一木ヨーガオリジナルDVDのご案内

スタジオOPEN10周年を記念して作成したオリジナルDVDです。一つ一つのアーサナを丁寧に説明していますので、スタジオと同じようにご自宅でヨーガを行うことが出来ます。
こちらのページからご注文可能です。

DVD内容ご紹介

  • 送料無料!DVD本体価格(税込3,800円)のみで日本全国どこにでもお届けいたします
  • 郵便局の代金引換でお届けいたしますので、商品がお手元に届いてからのお支払いで安心です

ご購入方法

郵送でのご購入の場合

お問い合わせフォームより「DVDご購入希望」を選択の上、お問い合わせ内容欄に”お名前・ご住所・お電話番号・DVDご希望本数”をご入力ください。

ご注文より3日以内に、郵便局の代金引換郵便にて発送させて頂きます。商品お受け取りの際に、現金にてお支払いください。尚、送料・代引き手数料等はこちらで負担いたしますので、DVD本体価格(1本税込3,800円)のみでご購入いただけます。

お電話でのご購入の場合

一木ヨーガスタジオ(045-544-7028)にて承ります。”お名前・ご住所・お電話番号・DVDご希望本数”をお知らせください。レッスン中は留守番電話の場合がございますので、お名前とご連絡先をお入れください。折り返しご連絡させていただきます。

ご注文より3日以内に、郵便局の代金引換郵便にて発送させて頂きます。商品お受け取りの際に、現金にてお支払いください。尚、送料・代引き手数料等はこちらで負担いたしますので、DVD本体価格(1本税込3,800円)のみでご購入いただけます。

スタジオ・町家でヨーガにてご購入の場合

スタジオ・町家のOPEN時間に直接お越しください。レッスン中は応対出来ない場合がございます。レッスン開始前、もしくは終了後の時間帯にお越しくださるとスムーズにご購入いただけます。

一木富佐栄のおうちでヨーガDVD詳細(100分)

価格:3,800円(税込)

1.ショートプログラム(約15分)

初心者の方にオススメ。短い時間で身体全体をほぐす事が出来ます。腰痛の方には特にオススメです。基本となる呼吸法も行いますので、自律神経を整え、自己免疫力がアップします。

  • 簡易体操1番
  • ジャーヌ・シールシャ
  • やさしいチャクラ
  • シャヴァ・アーサナ
  • 完全呼吸法

2.ミドルプログラム(約25分)

ちょっと時間があったらこのプログラム。ねじるポーズや連続のポーズを行い、代謝が上がります。身体の引き締め・全身の整え・便秘・肩こりの改善にもオススメです。

  • 簡易体操2番
  • 片足のパシチモターナ
  • スクハのねじり
  • 猫のポーズ
  • 鋤(スキ)のポーズ
  • 逆転のポーズ
  • シャヴァ・アーサナ
  • クンバカ呼吸法

3.ロングプログラム(約30分)

いつもより時間のある日にオススメ。上半身も下半身もしっかり動かしパワーアップしましょう。若々しくしなやかな身体を作ります。充実したポーズと呼吸法の後で瞑想も行います。

  • 簡易体操3番
  • パシチモターナ
  • 開脚の前屈
  • V字のバランス
  • 猿の神様のポーズ
  • 鋤(スキ)のポーズ
  • 肩立ちのポーズ
  • 魚のポーズ
  • シャヴァ・アーサナ
  • カパーラ・バーティ
  • ブラーマリー
  • 瞑想

4.手の基本体操

肩コリの方にオススメ。喘息の改善、風邪をひきにくい身体を作ります。リンパの流れ、血液の流れを整え、指先を刺激し頭脳の働きをよくします。

5.足の基本体操

美脚になりたい方にオススメ。X脚O脚の改善、外反母趾の痛みも改善されます。骨盤底筋を鍛え、下腹を引き締め、ヒップアップに役立ちます。内臓の働きもよくなり尿もれの改善、予防にもなります。

6.太陽礼拝

身体を引き締め美しいプロポーションになりたい方にオススメ。全身をダイナミックに動かし代謝を上げ、強くしなやかな身体を作ります。内臓全体が活発になり、神経組織が整います。

ご購入者さまの声

DVDをご購入くださった方からの感想をご紹介しています。

こちらをクリックしてご覧ください。

ご注意事項

  • 不良品以外の返品・交換は承っておりません。