運動が苦手な人がヨガで運動不足を簡単に解消する方法

体を動かした方が良いと分かってはいるけれど、運動するのは昔から苦手。
毎日ウォーキングをするほど時間に余裕はないし、スポーツジムは月謝が高そう。
そんな方は週に一度のヨガで運動不足を解消してみませんか?

ヨガで運動不足を解消するのがオススメです

ヨガはゆっくりとした動きを、呼吸に合わせて行いますので、
久しぶりに運動をする、運動が苦手、という方にオススメです。
また、自分の体と相談しながら動かすので、体が硬くても大丈夫。

ヨガをやると風邪も引きにくくなる?!

ヨガは身体の血行・リンパの流れが良くなるので、
代謝が上がり、免疫力も高まります。
風邪を引きにくくなり、また風邪を引いても治りが早くなります。

月4860円、オススメのヨガスタジオ

横浜市港北区の一木ヨーガスタジオは週に一度のコースで月4860円。
振替自由で予約も不要、とても通いやすいヨガスタジオです。
体験レッスン随時受付中、お気軽にお問合せください。

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