日頃、一木ヨーガスタジオをご愛顧いただきありがとうございます。
2024年11月のテーマは「特殊なアーサナ」を予定しています。
取り組むのは下記の２つです。
- シンハ・アーサナ（ライオンのポーズ）
- ウディヤーナ・バンダ（横隔膜の引き締め）
どちらも口から息を一気に吐くため、コロナ禍以降は感染予防のためにクラスでは行ってきませんでした。
しかし身体を整えるために非常に重要で、是非みなさんに覚えて習慣にしていただきたいヨーガのアーサナと行法なので、再開したいと思います。
そのための対策として、スタジオクラスでは必ず窓とドアを開放し、換気を充分に心掛けて行うようにいたします。
もし、環境が気なる生徒さんは11月のレッスンを動画クラスに変更していただき、是非ご一緒にやりましょう。
スタジオクラス、動画クラスの選択につきまして、ご検討の程どうぞよろしくお願いいたします。