2026年8月のテーマ　「胃を調える（ジャーヌ・シールシャ）」と「片足の優しいチャクラ」で鍛える

ジャーヌ・シールシャ

期待できる効果

• 腹腔内の臓器全般の働きが良くなる事が期待できる。
• 特に胃の働きが改善してきた事を実感し、胃もたれ・食欲不振などが解消された嬉しい変化に気付く。
• 膀胱を刺激して、尿の出がよくなる。
• 膝の痛みの改善が期待できる。
• 保っている時にふくらはぎに力を入れ、膝裏をマットに押し付けようと意識する事で、血管年齢を若返らせる可能性がある。