2019-02

痛みの改善

ヨガで腰痛を改善する方法。腰が痛い時ヨガはやっていい?

痛みの中で特に悩む人の多い腰痛。痛み止めや湿布薬は、一時的に痛みを和らげますが根本的な解決にはなりません。今腰痛でお悩みの方も、呼吸に合わせてゆっくりと行うヨガで腰の周りをじっくりとほぐし、改善することが出来ます。一木ヨーガでは、たくさんの腰痛にお悩みの方が、痛みから解放されています。詳細は体験談をぜひお読みください。
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】気ぃつけなはれや

私が初めてその事態に陥ったのは、8年前のとても寒い冬の夜でした。 夜クラスが終わって、自宅に帰ってきて、玄関でロングブーツをかなりオオチャクに(片足上げてブラブラ振って)脱ぎ、一歩廊下に上がった瞬間、膝から崩れ落ちました。 ゲッ...
ヨガグッズ

ヨガマットの選び方

ヨガマットの選び方 ヨガマットは厚さも素材も色々あって、特にヨガ初心者の方には何を決め手にすれば良いか悩むところです。 ヨガマットを選ぶ際に考えること どんなシチュエーションでヨガマットを使用するか、まず考えてみましょう。 ...
痛みの改善

偏頭痛改善にはヨガが抜群の効果を発揮します

1ヶ月のうち、半分ぐらい頭が痛い日がある方。 気圧や気候の変化で頭痛が起こる方。 いつも痛み止めを持ち歩いて、ずっとこの生活が続くのかと思い悩んでいる方。 まずはヨガをやってみましょう。 偏頭痛を改善するには1日10分のヨガ...
身体の健康

思っているより簡単に、ヨガは始められる

運動不足を解消したい、何か体にいいことを始めたい……。 そんな気持ちがきっかけでヨガに興味がわいたけれど、なんだか難しそう、敷居が高そうと思って気後れしてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。 運動が苦手で...