ichiki-yoga

身体の健康

男性にも、ヨガはおススメ!

ヨガを始めたい、興味のある男性の方でも、女性が行うものなのでは?とお思いの方も少なくないはず。 古来、ヨガは男性により始められ、行われていたもの。たとえばその歴史を知っていたとしても、現在世間では女性メインのスタジオが多く普及...
身体の健康

ヨガを簡単に始めるには?

そろそろ運動不足を解消したい、体にいいことを始めたい……。 そんな気持ちがきっかけで、興味がわいたけれど、「なんだか難しそう」、「敷居が高そう」と思って気後れしている方、いらっしゃいませんか? 運動が苦手でも、ヨガは簡単に始...
心の健康

横浜市大倉山で安いだけではない人気のヨガ教室

2006年設立以来、分かりやすい・誰にでもできる・安いと評判の大倉山のヨガスタジオ 口コミだけで13年続くスタジオ 横浜市大倉山に2006年設立の人気のヨガ教室があるのをご存知ですか? 駅から徒歩1分のところにある「一木ヨーガスタ...
身体の健康

運動が苦手な人がヨガで運動不足を簡単に解消する方法

健康の為に運動をした方が良いことは分かっているけれど、時間がない、何をしたら良いか分からないなど、中々運動出来ない方にオススメなのがヨガ。一木ヨーガは週に一度のペースで通いやすいスタジオです。また自分のペースで無理なく行うので、身体が硬い方も安心。呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かすことで運動不足を解消します。更にヨガを行うと血行が良くなり、代謝が上がりますので、免疫力もアップ!ぜひ一度体験レッスンを受けてみませんか?ご予約随時受付中です。
身体の健康

体質をあきらめない!ヨガで改善する方法

太りやすい、風邪をひきやすい、アレルギーがある・・・ 気になる症状があるけれど、体質だから仕方ない。 つらい症状があるけれど、お医者さんから治らないと言われたのでしょうがない。 などと、あきらめてしまっていることはありませ...
痛みの改善

ヨガは偏頭痛改善に抜群の効果を発揮します

ヨガでツラい偏頭痛を改善できます。1日10分程度、しかも簡単なヨガの動きで偏頭痛の症状から解放されます。横浜大倉山の一木ヨーガスタジオではヨガで偏頭痛が改善した方からの体験談をたくさん頂いていますのでぜひ参考にしてみてください。体験レッスン(1000円)も随時受付中です!
痛みの改善

ヨガで腰痛を改善する方法。現役インストラクターが解説!

ヨガで腰痛を改善できたら良いとお考えですか?痛み止めや湿布薬は、一時的に痛みを和らげますが根本的な解決にはなりません。呼吸に合わせてゆっくりと行うヨガで腰の周りをじっくりとほぐし、改善することが出来ます。たくさんの腰痛にお悩みの方が、ヨガを行い痛みから解放されて効果を実感している体験談もご紹介しています。
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】ツッコミどころ満載

4月27日、朝 いつものように体重計に乗りました。 げ〜〜〜っ! 増えてる! いやいや、2月から4月まで長期で出かけてスタジオを空ける事が何度かあって、確かに普段よりたくさん食べる機会がありましたが… 50kgを超え...
痛みの改善

ヨガの呼吸をするとどんな良い効果があるの?種類は?

ヨガはアーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想法の3部門から成り立っています。ヨガの呼吸は、鼻から吸ったり吐いたり、か主に鼻呼吸です。 鼻呼吸の良いところは、鼻の粘膜や鼻毛で、外からの細菌を体内に入れないようにしてからだを守ってくれることです...
身体の健康

ヨガでダイエット。健康的に痩せる方法

あらゆるダイエットに挑戦してきたけれど、どれも続かない。 苦労して減量したのにリバウンドを繰り返し、かえって太ってしまった・・・。 そんな経験がある方、ヨガで健康的にダイエットしませんか。 ヨガで健康的にダイエットできるのでし...
タイトルとURLをコピーしました