身体の健康

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男性にも、ヨガはおススメ!

ヨガを始めたい、興味のある男性の方でも、女性が行うものなのでは?とお思いの方も少なくないはず。 古来、ヨガは男性により始められ、行われていたもの。たとえばその歴史を知っていたとしても、現在世間では女性メインのスタジオが多く普及...
身体の健康

ヨガを簡単に始めるには?

そろそろ運動不足を解消したい、体にいいことを始めたい……。 そんな気持ちがきっかけで、興味がわいたけれど、「なんだか難しそう」、「敷居が高そう」と思って気後れしている方、いらっしゃいませんか? 運動が苦手でも、ヨガは簡単に始...
心の健康

横浜市大倉山で安いだけではない人気のヨガ教室

2006年設立以来、分かりやすい・誰にでもできる・安いと評判の大倉山のヨガスタジオ 口コミだけで13年続くスタジオ 横浜市大倉山に2006年設立の人気のヨガ教室があるのをご存知ですか? 駅から徒歩1分のところにある「一木ヨーガスタ...
身体の健康

運動が苦手な人がヨガで運動不足を簡単に解消する方法

健康の為に運動をした方が良いことは分かっているけれど、時間がない、何をしたら良いか分からないなど、中々運動出来ない方にオススメなのがヨガ。一木ヨーガは週に一度のペースで通いやすいスタジオです。また自分のペースで無理なく行うので、身体が硬い方も安心。呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かすことで運動不足を解消します。更にヨガを行うと血行が良くなり、代謝が上がりますので、免疫力もアップ!ぜひ一度体験レッスンを受けてみませんか?ご予約随時受付中です。
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体質をあきらめない!ヨガで改善する方法

太りやすい、風邪をひきやすい、アレルギーがある・・・ 気になる症状があるけれど、体質だから仕方ない。 つらい症状があるけれど、お医者さんから治らないと言われたのでしょうがない。 などと、あきらめてしまっていることはありませ...
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ヨガでダイエット。健康的に痩せる方法

あらゆるダイエットに挑戦してきたけれど、どれも続かない。 苦労して減量したのにリバウンドを繰り返し、かえって太ってしまった・・・。 そんな経験がある方、ヨガで健康的にダイエットしませんか。 ヨガで健康的にダイエットできるのでし...
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定年退職後はヨガで夫婦とも健康で快適に過ごそう

定年退職後の男性や、60代・70代の女性も通いやすい横浜市港北区のヨガスタジオ。大倉山駅徒歩1分です。ご夫婦で通っている方も多くいらっしゃいます。10代〜80代まで幅広い年齢層の方がいますので、ご自分の体調に合わせてゆっくりと体を動かすことが出来ます。
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