身体の健康

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思っているより簡単に、ヨガは始められる

運動不足を解消したい、何か体にいいことを始めたい……。 そんな気持ちがきっかけでヨガに興味がわいたけれど、なんだか難しそう、敷居が高そうと思って気後れしてしまっている方も少なくないのではないでしょうか。 運動が苦手で...
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ヨガでダイエット。健康的に痩せる方法

あらゆるダイエットに挑戦してきたけれど、どれも続かない。 苦労して減量したのにリバウンドを繰り返し、かえって太ってしまった・・・。 そんな経験がある方、ヨガで健康的にダイエットしませんか。 ヨガでダイエットはできる...
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定年退職後はヨガで夫婦とも健康で快適に過ごそう

定年退職後の男性や、60代・70代の女性も通いやすい横浜市港北区のヨガスタジオ。大倉山駅徒歩1分です。ご夫婦で通っている方も多くいらっしゃいます。10代〜80代まで幅広い年齢層の方がいますので、ご自分の体調に合わせてゆっくりと体を動かすことが出来ます。
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運動が苦手な人がヨガで運動不足を簡単に解消する方法

健康の為に運動をした方が良いことは分かっているけれど、時間がない、何をしたら良いか分からないなど、中々運動出来ない方にオススメなのがヨガ。一木ヨーガは週に一度のペースで通いやすいスタジオです。また自分のペースで無理なく行うので、身体が硬い方も安心。呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かすことで運動不足を解消します。更にヨガを行うと血行が良くなり、代謝が上がりますので、免疫力もアップ!ぜひ一度体験レッスンを受けてみませんか?ご予約随時受付中です。