【ヨーガコラム】今こそヨーガ

3ヶ月前に「いまこそ免疫力アップ」というコラムを書きました。

そして今また、さらにしつこくヨーガをやろうよ、とアピールのコラムです。

私の65年の人生で、ラッキーな出来事ベスト3に「ヨーガと出会えた事」があります。

それも佐保田鶴治先生のヨーガと出会えた事が本当にラッキーだったと思います。

佐保田先生からはまず「ヨーガの四原則」を教えていただきました。

1. 動きはゆっくりと行う
2. 呼吸と合わせて動かす
3. 意識を身体に向けて行う
4. シャバ・アーサナを必ず行う(緊張よりも弛緩の方を主と考える)

体験の方が来られたら、まずこれをお伝えします。

この四原則が本当に大事で、私はこれを守って40年以上行ってきました。

さらに佐保田先生はこのようにおっしゃってます。

• ヨーガを毎日10分ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは長く健康と若さを保つことができるでしょう。
• ヨーガを毎日20分ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。
• ヨーガを毎日30分ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断力と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。
• もしもヨーガに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。
• あなたは自分のことばかり考えてはいけません。あなたは自分と同じ苦しみを持つ人を助けるために、自分を実験台にするつもりで、ヨーガをおやりなさい。

私は直接、佐保田先生に教わることができました。
でも先生が亡くなられて33年経ったいま、みなさんは直接教わることができない。
なので、私は出来るだけ佐保田先生の教えを忠実にみなさんにお伝えしようと思ってやっています。

もう一度、佐保田先生のおっしゃっている事を読んでください。

たった10分でみなさんのここから先の人生が大きく変わるんです。
「長く健康と若さを保つことができる」ようになるのです。

始めたばかりの頃、私はとにかく少しでも自分の体調が良くなることだけを考えてやっていました。

いまは弱っちかった自分の身体に感謝して、同じ苦しみを持つ人になんとかお役に立てるようヨーガをお勧めしています。

また35年以上ヨーガをお勧めしてきた大勢の生徒さんからも、たくさんのことを教わりました。
「○○アーサナをやるとこの痛みがとても楽になりました」
などなど、数えきれないほど多くのことを教えてもらいました。

そして、それをまた同じ苦しみを持つ他の生徒さんにお伝えするのです。

私は佐保田先生に人生を大きく変えていただき、また多くの生徒さんにさらに育てていただきました。

このコロナ禍でも
「私にはヨーガがあるから大丈夫」と心から思えることが本当に幸せです。

いまヨーガを行っていらっしゃる方。
どうかヨーガを掴んだ手を離さないでください。
もしいま何も変化がなかったとしても。
どうか気長にやってみてください。

私はもっともっと、これからもそして今こそヨーガをお勧めしていきます。