【ヨーガコラム】カウンセリングヨーガのすすめ

佐保田鶴治先生が「ヨーガのすすめ」という本を書かれてます。
もう50年以上前です。
佐保田先生は広く大勢の人々にヨーガをオススメしたい、との思いで書かれたのだと思います。

今回のコラムの表題はもちろん佐保田先生のご本に寄せたものです。

私も広く大勢の人々に是非カウンセリングヨーガをおすすめしたい、との思いで書きました。

今まで、一木ヨーガでカウンセリングを受けることが出来たのは、生徒さんに限ってました。

でも、このコロナのおかげ？で遠く離れた場所にいらっしゃる方ともヨーガが出来るようになって、日本中どなたでもカウンセリングヨーガを受けていただけるようになります。

あっ、日本語が理解できて日本語でお話しできる方なら、世界中のどなたでもOKです。
私は関西弁と少し変な標準語しか話せません…
近ごろは、関西弁も少し変になってきました…

まだインターネット環境が整わず、開始は9月頃になる予定ですが、いまから本当に楽しみにしています。

でも、いきなりどなたでもカウンセリングヨーガを受けられるわけではないです。

まず、佐保田先生のおっしゃっている四原則を理解していただくために、1ヶ月動画クラスを受講していただきます。
例えば「ゆっくり動かす」ってどの程度ゆっくりなのか等々、一木ヨーガを実践されてからのカウンセリングとなります。

カウンセリングヨーガを受講された後、さらに肉体的にも精神的にもいろいろな改善を実感された方々は大勢いらっしゃいます。

カウンセリングヨーガを受けて改善された方々の体験談も、ぜひお読みください。

全てみなさんが、ご自分の身体と心に向き合って、改善しようと努力された結果です。

カウンセリングヨーガは1時間です。
みなさんのお悩みやどのような日常生活を送っていらっしゃるのかなどお聞きして、その方に必要なアーサナのメニューをお作りします。
初回のカウンセリングでは、10分ほど動かして5分のシャバ アーサナ(完全弛緩のポーズ)をやっていただく、という全体で15分ほどのメニューです。

カウンセリングを受けた方は、ほぼこれぐらいの時間を毎日お家で実践される事で、大きな結果を出されています。

初回カウンセリングの後、1ヶ月か2ヶ月後にもう一度カウンセリングを受けていただき、ちゃんとお渡ししたメニュー通りおやりになれているか、慣れてきてもう少し他のアーサナもやれそうなら、少しアーサナを増やして時間も全部で20分ぐらいまで伸ばします。

みなさん、是非一度カウンセリングヨーガを受講してみてください。
ここから先の人生を、大きく変えていきましょう。

カウンセリングヨーガを受けての体験談がありますので、お読みください。