ヨーガコラム

【ヨーガコラム_新年】健康とは

みなさん、明けましておめでとうございます。 今年も心身ともに、さらに充実した一年にしていきましょう。 今年はみなさんに、この年賀状が届いたかと思います。 「今年こそ、健康になる」 いいですね。 しかし、...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】ヨーガ講師になりませんか?

物心ついた頃から、とにかくなんだかすぐ体調を崩す子供でした。 といってもそれらは命にかかわるような病気ではなく、大したことないよねと思われがちなもので、それでも本人にとっては結構つらい症状でした。 ●偏頭痛●...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】ぼちぼち

ヨーガコラムは、一木ヨーガスタジオ代表の一木富佐栄が、ヨーガにまつわるあれこれを気ままに書いている読みものです ーーーーーーーーーーーーーーーーー 一木ヨーガでは、私を含め講師全員一年間のヨーガでの目標を立てています。 目標は...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】さて、そろそろ次なる目標を決めますか

ヨーガコラムは、一木ヨーガスタジオ代表の一木富佐栄が、ヨーガにまつわるあれこれを気ままに書いている読みものです ーーーーーーーーーーーーーーーーー 夢をみました。 いつもは夢を見ても、ほとんど覚えてないのに、先日の夢は目覚めてもは...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】また逢えますか?

ヨーガコラムは、一木ヨーガスタジオ代表の一木富佐栄が、ヨーガにまつわるあれこれを気ままに書いている読みものです ーーーーーーーーーーーーーーーーー 先日、佐保田鶴治先生の御遺言という題名の付いた資料をいただきました。 佐保田鶴...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】心肺能力

ヨーガコラムは、一木ヨーガスタジオ代表の一木富佐栄が、ヨーガにまつわるあれこれを気ままに書いている読みものです ーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎年、12月中には翌年一年間のヨーガでの目標を立てています。 5年ほど前、...
ヨーガコラム

【ヨーガコラム】13年ぶりの健康診断

ヨーガコラムは、一木ヨーガスタジオ代表の一木富佐栄が、ヨーガにまつわるあれこれを気ままに書いている読みものです ーーーーーーーーーーーーーーーーー 先日、健康診断に行ってきました。 50才の時に受けて以来13年ぶりです。 た...
痛みの改善

慢性の肩コリにはヨガが効く?1日5分で肩コリ改善

気がつくと凝っている肩。マッサージに行くと楽になるけれど、またすぐに凝ってしまいますよね。1日5分のヨガで肩コリを改善する方法があります。ヨガは血液・リンパの流れが良くなり、慢性的な肩コリの改善に効果的。しかも自宅で好きな時に行えるので、肩が凝ったなと思った時にすぐ改善出来ます。一度一木ヨーガで体験してみませんか?
心の健康

うつ病をヨガで治せる可能性があるって本当?

ヨガは身体を健康にする効果しかないと思っていますか?ヨガはゆっくりとした呼吸に合わせて、体を動かすことにより、体だけでなく、心も健康に導いてくれる効果があります。うつ病でお悩みの方、何とか自分の力で心の病を改善したいとお考えでしたら、ヨガをオススメします。お薬の力ではなく、ヨガで本来ご自身が持っている自己免疫力・自然治癒力を高めます。ぜひ一度一木ヨーガに体験に来てみませんか?
身体の健康

定年退職後はヨガで夫婦とも健康で快適に過ごそう

定年退職後の男性や、60代・70代の女性も通いやすい横浜市港北区のヨガスタジオ。大倉山駅徒歩1分です。ご夫婦で通っている方も多くいらっしゃいます。10代〜80代まで幅広い年齢層の方がいますので、ご自分の体調に合わせてゆっくりと体を動かすことが出来ます。