一木ヨーガオリジナルDVDです。一つ一つのアーサナを丁寧に説明していますので、スタジオと同じようにご自宅でヨーガを行うことが出来ます。
こちらのページからご注文可能です。
一木ヨーガDVDの内容紹介
一木ヨーガDVDのご購入方法
ホームページからのご購入（推奨）
ご注文より3営業日以内に、郵便局の代金引換郵便にて発送させて頂きます。
商品お受け取りの際に、現金にてお支払いください。
お電話でのご購入
045-544-7028
レッスン中は電話に出ることができません。
留守番電話にDVD購入希望の旨とご連絡先をお入れください。折り返しご連絡させていただきます。
繋がったお電話にて、
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をお知らせください。
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一木ヨーガスタジオ・京都教室にてご購入
レッスン中は対応することができません。
スタジオスケジュールをご覧いただき、レッスン開始前、もしくは終了後の15分間に合わせてお越しいただくとスムーズにご購入いただけます。
在庫があれば、その場ですぐご購入可能です。
できれば釣り銭のないよう料金（3800円税込）をご用意いただけると大変助かります。
一木ヨーガオリジナルDVD詳細（100分）
1.ショートプログラム（約15分）
初心者の方にオススメ。短い時間で身体全体をほぐす事が出来ます。腰痛の方には特にオススメです。基本となる呼吸法も行いますので、自律神経を整え、自己免疫力がアップします。
- 簡易体操1番
- ジャーヌ・シールシャ
- やさしいチャクラ
- シャヴァ・アーサナ
- 完全呼吸法
2.ミドルプログラム（約25分）
ちょっと時間があったらこのプログラム。ねじるポーズや連続のポーズを行い、代謝が上がります。身体の引き締め・全身の整え・便秘・肩こりの改善にもオススメです。
- 簡易体操2番
- 片足のパシチモターナ
- スクハのねじり
- 猫のポーズ
- 鋤（スキ）のポーズ
- 逆転のポーズ
- シャヴァ・アーサナ
- クンバカ呼吸法
3.ロングプログラム（約30分）
いつもより時間のある日にオススメ。上半身も下半身もしっかり動かしパワーアップしましょう。若々しくしなやかな身体を作ります。充実したポーズと呼吸法の後で瞑想も行います。
- 簡易体操3番
- パシチモターナ
- 開脚の前屈
- V字のバランス
- 猿の神様のポーズ
- 鋤（スキ）のポーズ
- 肩立ちのポーズ
- 魚のポーズ
- シャヴァ・アーサナ
- カパーラ・バーティ
- ブラーマリー
- 瞑想
4.手の基本体操
肩こりの方にオススメ。喘息の改善、風邪をひきにくい身体を作ります。リンパの流れ、血液の流れを整え、指先を刺激し頭脳の働きをよくします。
5.足の基本体操
美脚になりたい方にオススメ。X脚O脚の改善、外反母趾や足底筋膜炎の痛みも改善されます。骨盤底筋を鍛え、下腹を引き締め、ヒップアップに役立ちます。内臓の働きもよくなり便秘、尿もれの改善・予防にもなります。
6.太陽礼拝
身体を引き締め美しいプロポーションになりたい方にオススメ。全身をダイナミックに動かし代謝を上げ、強くしなやかな身体を作ります。内臓全体が活発になり、神経組織が整います。
ご購入者さまの声
DVDを見ながらアーサナをしました。説明も良くわかり、息のタイミングも滞まることなく自然の呼吸でできるので、教室と同様に出来、ありがたいです。
自分ひとりでヨガをしている時、どうしても間の取り方が速めになってしまいます。DVDといっしょの方が分かりやすいですし、注目したい箇所がアップで映され良く分かり助かります。主人にも教えやすいと思いました。
以前にCDを購入しておりましたが、DVDだと耳だけでなく、目でも確認できてとてもわかり易いと思いました。足の指が長い！と関係のない所で驚きながら見ておりましたが、講師の方がまじめな顔でされていたので、笑顔の方が更に良いのではと思いました。
カルチャーでお世話になっているものです。いつも楽しくレッスンさせて頂いております
DVD購入して一通り見せてもらい、素敵なDVD鑑賞！！となってしまうところですが！？美しい一木先生の開脚をみて、いつか開脚出きる日を目指して今後も頑張ります！これからもよろしくお願いします！
DVDで見て、今まで自己流にやっていたところが何ヶ所かありました。とてもわかりやすくて良いです。お手本に近づけるよう”バイブル”として大切にします！
やさしい光のなかで先生達のきれいなアーサナに見とれてしまいました。ゆったりとした流れのDVDを流しながら、心を落ちつけて、家でヨーガができました。ひとりだと動きが早くなっていたことに気づかされました。気をつけることを、字幕や先生のアドバイスがあって良いと思いました。
ほんとうに買ってよかったです！・・・て言うか出産の前にこんないいDVDを出してくれてありがとうございます。
覚えたくても、ややこしくてなんとなくわからなかった足の基本体操と、手の基本体操を、DVDと一緒に毎日やってます。（足がつらなくなりました！！）わかりやすいです。簡易体操3番も。
一木先生のさいごのお言葉も、なんだか元気をもらえます。竹下先生の太陽礼拝がかっこよくてあんな風にできたらいいなーって思いました。
教室に通ってなくてDVDを見る人のために、このアーサナはこんな効果がありますよーみたいなことがテロップとか説明みたいのがあったら、もっといいかモ！って思いました。
手足の細かい動きまで良く分かり参考になります。出来るだけ近付けるようにガンバリマース。
脚の組み方、手の位置、足の位置等よくわかります。まだまだDVDのようにはいきませんが、気ながにつづけたいと思います。
教室では自分もアーサナを行っているので、先生方の動きをすべて見る事はできませんが、DVDでいろいろな動きを通して見られて勉強になりました。正面からだけではなく斜めから撮影されている部分もあってわかりやすくてよかったです。また先生方の動きがとてもていねいなのが印象的で自分もヨーガを行う時も意識するようになりました。
ヨガのポーズも本当に自分のポーズは合っているのか？と気になっていました。DVDのおかげで悩み解消。すごくわかりやすく実践できました。まだまだ身体も固く思い通りにできない事が多いですが、いつか先生達みたくできたらいいなと思いました。竹下先生の太陽礼拝、自分でやらず何度も見入っちゃいます、かっこ良くてステキです！！
客観的に動きを確認することができて良かったです。やっぱりクラスの方が楽しいのでこれからも午後フリーでがんばります。
普段教室でやっているアーサナのやり方が改めて良く分かりました。実家の両親にも送ろうと思います。
ジャケットの一木先生はもちろん、先生方のポーズが美しくて見ほれてしまいました。とってもきれいです。自分のポーズが正しいのか、ビデオを見て参考にしつつ、近づけようと努力しています。とてもいい教材です。ありがとうございました。
始めたばかりなので動きの確認が出来て助かります。
明るい雰囲気で、気軽に家でちょっと時間をとってやってみようかなという気になるDVDでした。一木先生のポイント声かけがあるので、スクールと同じ間、同じ呼吸でできる所がいいと思いました。
通いはじめて半年になり、少しずつ毎日の生活にヨーガを取り入れ、DVDを購入してからは、見ながらペースもつかめるので、とってもgoodです！！
夜、寝る前にリラックスしてヨーガをしていたらぐっす〜り眠れるようになりました。以前は何度も目を覚ましていましたが、快眠です！
色彩がやわらかく静かでヨーガに集中できます。
今回のDVDでは、手と足の基本体操の手先と足先の形がクローズアップされているのでわかりやすいです。先生方の完成型のアーサナをイメージしながらヨーガをするようになりました。イメージが大切ですよね。夫もDVDを観ながらヨーガを始めています。
見とれてしまう先生方の動きでした。素晴しい！！
教室では先生と一緒にやるので途中から動きが見られませがDVDで全体が分かりイメージしやすくなりました。
ご注意事項
不良品以外の返品・交換は承っておりません。