骨粗鬆症で骨折しやすい
私は骨粗しょう症で日常生活の些細な事で肋骨を骨折しやすくなっています。
骨密度の低下
投薬治療により一時は骨密度が上がったものの、薬の副作用が出たので薬の量を減らしました。すると骨密度が下がってしまいました。
また同時期に肋骨を痛めてしまいヨーガを2ヶ月お休みしてしまいました。
一木ヨーガのカウンセリングの勧め
そんな時に一木先生から
「カウンセリングヨーガで骨密度が上がった人がいますよ！」と声をかけていただきました。
一木先生の言葉に期待をかけ、今年の6.７月にカウンセリングヨーガを受けました。
骨粗鬆症改善の為にヨーガを毎日の習慣に
そこで食事の指導とヨーガをやる時間、メニューを、決めていただいて毎日の習慣にしました。
三日坊主でも続けられるヨーガ
実は私は何をやるにも三日坊主で続いたことがありませんでした。
でも一木先生に教えていただいたメニューを動画で撮りその通りにヨーガをやることは全く苦にならず毎日続いています。
畳一畳分のスペースとスマホさえあれば手軽にできるというのが私には向いているようです。
ヨーガで大腿骨の骨密度が大幅にアップ
毎日のヨーガと食事指導の結果おかげさまで4ヶ月後の検査で大腿骨の骨密度が大幅に上がりました。
一木先生ありがとうございます。
これからも、継続して次の検査でもさらにいい結果が出せるよう頑張りたいと思います！
Mさん、体験談を書いていただき本当にありがとうございました。
体験談を読んでいただいたら、特に同じ症状で悩んでいらっしゃる方には凄い励みになる、といつも思います。
Mさんは2021年10月にご入会され、その時に骨粗鬆症だという事はお聞きしていました。
そして、カウンセリングをオススメしましたが、カウンセリングを受けられるまで少し時間がかかりましたね。
もちろん、その間に一度骨折されお休みになってた事もあり、復帰されないのかなぁ…と思ったりもしました。
骨粗鬆症の方は、普通に咳をしただけでも折れたりします。それなのに骨折後もヨーガという身体を動かすスタジオに復帰されて本当にうれしかったのを覚えています。
今回この体験談を読ませていただき、何事も三日坊主で中々続かない、と書いていらっしゃって、その事でカウンセリングを受けることも躊躇われていたのかもしれませんね。
私はMさんに、何回かカウンセリングをオススメしたように記憶しています(しつこかったかと…ごめんなさいね)。
骨折の度に大変辛い思いをされていると思うと非力な私ですが、ついつい何回も言ってしまったかもです…でも、今年6月にカウンセリングを受けてくださいました。ありがとうございました。
さらに大きな一歩を踏み出されたと思いました。
カウンセリングで作ったメニューを毎日20分ほどお家でやってもらいました。
もし続けて出来なくなってきたら、またご一緒にメニューを考え直したりすればいいと思っていましたが、ずっと毎日お続けになりましたね。本当に凄いです。
そして、この結果です。
今回Mさんの場合、大腿骨の骨密度が大きく上がったっていうのは、私が何より望んでいた事でした。
足、大事です！
人生最後まで自分で、誰の助けも借りず歩ける事はとっても大事。本当にあまりに嬉しくて、飛び上がりそうになりました。
これからも焦らずゆっくりと、そしてさらに嬉しい報告を楽しみにしています。本当にありがとうございました。