11月8日にカウンセリングをしていただき、３週間が過ぎました。先生の指示に従ったところ、大変体調が良くなってきておりますのでとりあえずのご報告です。
一木ヨーガのカウンセリングヨーガで得られた効果
胃の不快感がなくなり、朝まで良く寝られる
すぐに効果が出たと思うのは、食事の時に30回噛むことです。
胃への負担が減ったためか、朝の目覚めが大変爽やかです。今まで朝起きた時になんとなく感じていた胃の不快感が全くなくなりました。
朝まで大変気持ち良く寝られるようになりました。
食べ物対する感謝も生まれる
今までよく噛まないで食べていたので、消化は悪いし沢山食べないと満足感がないので、食べ過ぎていたのですね。
食べている物の味もよくわかるし、食べ物に対する感謝のような気持ちも生まれます。
物を教わるタイミング
このことを妻に言うと「私は30年前からそのことを言っている」と言われました。
笑い話みたいですが、ものを教える、教わるというのは大変奥深いものですね。欲しているタイミングで与えるのが何より大切ということを身をもって感じました。今さらですが。
眠りの質の改善
休肝日ですが、ここ２週間くらいはビールをノンアルにしています。
飲まなくてもいいのですが、夕食前の「プシュッ」はなんとなく欲しいので、ノンアルにしました。
ですから、寝る前にも軽くヨガができるので、余計に今までよりもよく寝られるのかもしれません。
今まで5〜6時間くらい寝ると体が痛いので目が覚めて何となく起きていたのですが、7〜8時間寝られるようになっています。
アルコールがない方がよく寝られるということも関係しているようにも思います。
一木ヨーガのカウンセリングでヨーガが習慣に
朝のヨーガを毎日20分
朝のヨガは毎日20分ほどかけて続けています。先生の動画をつなげて最後にシャバーアーサナを入れるとほぼ20分の動画になりました。この動画に合わせて毎朝行います。自分だけでやると、どうしても速くなりがちなので、これがいいですね。
並行して動画クラスも行う
動画クラスのヨガも並行して行っています。開脚はなかなかついていけませんが、12月も続けていきます。
食事指導のアドバイスで毎日食べるもの
モズクは毎日いただいています。最近は寒いのでみそ汁に入れています。生のモズクは確かに美味しいです。
腎臓への労りは医者にも相談したのですがとりあえずは塩分減らすことと、血圧のコントロール以外ないみたいです。
もずくとヨーガの相乗効果
最後になりましたが、便秘症状は報告を忘れるくらい気にならなくなっています。30回噛む、モズク、ヨガの相乗効果でしょうか。ありがたい限りです。
以上、ご報告まで。
今まで体験談を書いていただいた生徒さん達は、みなさん私に感謝してくださってます。しかし私こそみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです。
医師でもない私が言うことを信じて、ヨーガのみならず食事指導や生活習慣までちゃんと実践されて、本当に心から感謝です。もちろん、Sさんにも感謝申し上げます。
Sさんに、このメールをホームページに掲載してもいいですか？とお聞きした時、すぐにお返事をいただきました。
「体験談の件、どうぞお使いください。他の方にも一木ヨガの素晴らしさを紹介してください。こんなことでお役に立つのでしたら嬉しいですから」と。
まず講師の先生方に読んでもらいました。先生方は
「素晴らしいですね」
「結局、ヨーガをやるかやらないかですね」とおっしゃってました。私も本当にそう思います。
ヨーガをやるかやらないか、それだけなんです。
みなさん、ヨーガをぜひご一緒に続けていきましょう。
何かお困りのことがあれば、講師を捕まえてお話しください。
素晴らしい改善が期待できるかもです。Sさんも、たった1回のカウンセリングでほぼ改善できてます。
でも腎臓の改善に向けて、もう1つ行っていただきたい事がある、と言ったのを覚えていらっしゃいますか。
それもぜひ実践していただきたいです。
また、いつでもお時間のある時にカウンセリングのご連絡をお待ちしています。