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- 2023年1月 パバナ・ムクタ(便秘改善)
- 2023年2月 簡易体操1(腰痛改善)
- 2023年3月 簡易体操3(姿勢を整える)
- 2023年4月 瞑想(心を整える)
- 2023年5月 マールジャーラ・アーサナとスーリヤ・ナマスカーラ(ダイエット)
- 2023年6月 アルダ・ナーヴァ・アーサナ(下腹ポッコリを改善)
- 2023年7月 ハラ・アーサナ(肩こり・首こり改善)
- 2023年8月 足の基本体操(足を整える)
- 2023年9月 ジャーヌ・シールシャ・アーサナ(柔軟な身体になる)
- 2023年10月 目の体操(目の疲れをとる)
- 2023年11月 ウパヴィスタ・コーナ・アーサナ(股関節を動かす)
- 2023年12月 ヴァシシュタ・アーサナ(体力・筋力アップ)
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カテゴリーごとの投稿
体験談
- 骨粗鬆症、毎日のヨーガと食事で大腿骨の骨密度が大幅アップ(大倉山スタジオ/M.Oさん/女性/50代/2023年11月)
- 2度目のヨーガチャレンジ!今回はピタッとはまる(大倉山スタジオ/K.Iさん/男性/50代/2023年3月)
- 半年間で10kgのダイエット(大倉山スタジオ/M.Iさん/女性/50代/2023年4月)
- 飲み続けていた頭痛薬の服用激減(大倉山スタジオ動画クラス/A.Aさん/女性/60代/2021年7月)
- ゆっくり動かすこと、自分で治す力があること〜ヨーガでの発見〜(大倉山スタジオ/K.Yさん/女性/40代/2020年7月)
- 長年の便秘、肩凝り、コレステロール値、血糖値(大倉山スタジオ/A.Hさん/女性/60代/2020年6月)
- 頸椎椎間板ヘルニア、痺れの改善(大倉山スタジオ F.Tさん/40代/女性/2019年11月)
- 一木ヨーガに出会って14年、痛みやストレスの変化(大倉山スタジオ/M.Iさん/40代/女性/2019年3月)
- ヨーガで肩こりと背中のこり(頚椎ヘルニア、狭窄)から開放(大倉山スタジオ/A.Sさん/40代/女性/2019年2月)
- 15分のヨーガで減量(大倉山スタジオ/M.Yさん/70代/女性/2019年1月)
- 心身の不調のセルフケアにヨーガは最適(大倉山スタジオ/R.Tさん/50代/女性/2019年1月)
- 継続は力なり!コレステロールの減少と便秘改善(大倉山スタジオ/Y.Cさん/50代/女性)
- 腰痛・頭痛の改善、ウエストスッキリ(大倉山スタジオ/N.Iさん/40代/女性)
- 小さい頃からの頭痛が改善(大倉山スタジオ/N.Iさん/40代/女性/2016年)
- ヨーガは気負わず(五十肩・便秘・腰痛の改善)(大倉山スタジオ/M.Hさん/50代)
- ヨーガで長年の心のわだかまりを解消(大倉山スタジオ/K.Sさん)
- 13kgのダイエットで健康に(大倉山スタジオ/J.Hさん/女性)
- 一木ヨーガでヨーガが習慣に(大倉山スタジオ/R.Sさん/女性/40代/2022年7月)
- 首の痛み・肩こり・指の痺れ・アレルギー体質の改善(大倉山スタジオ/M.Fさん/女性/40代/2020年)
- ヨーガで腰痛改善と1年間で腹囲マイナス10cm(大倉山スタジオ/K.Sさん/女性/30代)
- 偏頭痛・腹痛・生理痛の改善(大倉山スタジオ/R.Nさん/女性/20代)
- ストレスフルな日々で・・・(大倉山スタジオ/N.Mさん/女性/50代)
- 呼吸法と瞑想により自律神経失調症の改善(大倉山スタジオ/H.Iさん/男性/2017年)
- 側湾症の改善(大倉山スタジオ/M.Kさん/2016年3月)
- 肝機能の改善 vol.2(大倉山スタジオ/H.Iさん/男性)
- 頭痛・関節痛・胃腸炎等の改善(大倉山スタジオ/Iさん)
- 肩こり・頭痛の改善(大倉山スタジオ/Iさん)
- 下痢・便秘・腰痛の改善(大倉山スタジオ/C.Kさん/女性)
- 膝の痛みの改善(大倉山スタジオ/M.Tさん)
- 肝機能の改善(大倉山スタジオ/H.Iさん/男性)
- 不眠症などの改善(大倉山スタジオ/A.Oさん)
- 抗がん剤の副作用から復活(大倉山スタジオ/M.Tさん)
- 膀胱炎・腰痛・胃腸炎の改善(大倉山スタジオ/K.Kさん)
- 便秘・帯状疱疹の痛みの改善(大倉山スタジオ/S.Sさん)
- 痔の改善(大倉山スタジオ/M.Aさん)
- 歳をかさねるのも怖くない(大倉山スタジオ/Nさん)
- 体の力を抜くことが大切(相模原カルチャー/Uさん)
- リウマチ治療の一環で(H.Kさん)
- 辛かった慢性鼻炎を一木ヨーガで改善(N.Tさん)
- アトピーの改善(京都町家/Tさん)
- 安産を目指して(武蔵小杉カルチャー/Y.Mさん)
- ずっと続けていきたい(J.Wさん)
- 脳動脈瘤が消えた(荻窪カルチャー Mさん)
- 疲れた心身に爽快感(Hさん)
- ヨーガによる自然治癒力と免疫力の向上に感心(Mさん)
- 風邪を引きにくくなった(Sさん)
- ヨーガで本来の身体のリズムを取り戻したい(Iさん)
- 肩こり、腰痛、便秘、月経痛が改善(R.Iさん)
- ヨーガが特効薬!不調を自分の力で直したい(M.Yさん)
- 膀胱炎が改善された(K.Tさん)
- 人生まだまだ(大倉山スタジオ/Aさん)
- ヨーガで椎間板ヘルニアの症状が改善(大倉山スタジオ/E.Sさん/女性)
- ヨーガで片頭痛から解放(A.Gさん)
- 3週間に1度だけだったお通じが・・・!ヨーガで便秘改善(相模原カルチャー/ Tさん)
- 自分の体が自分で作れるってすごい(大倉山スタジオ C.Kさん/女性)
- ヨーガで肩こり改善、予想外にバストアップも
- 体重10キロ減、ヨーガは指導者が大切(武蔵小杉カルチャー/ Jさん/女性)
- スカートがワンサイズダウン(Mさん/女性)
- うつ病・アトピーの改善(大倉山スタジオ /K.Kさん/女性)
- うつ病の改善(M.Hさん)
- 不安定な体調が改善(大倉山スタジオ /Hさん/女性)
- ヨーガで自分の体を制御できる(M.Sさん/女性)