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- 2023年1月 パバナ・ムクタ（便秘改善）
- 2023年2月 簡易体操1（腰痛改善）
- 2023年3月 簡易体操3（姿勢を整える）
- 2023年4月 瞑想（心を整える）
- 2023年5月 マールジャーラ・アーサナとスーリヤ・ナマスカーラ（ダイエット）
- 2023年6月 アルダ・ナーヴァ・アーサナ（下腹ポッコリを改善）
- 2023年7月 ハラ・アーサナ（肩こり・首こり改善）
- 2023年8月 足の基本体操（足を整える）
- 2023年9月 ジャーヌ・シールシャ・アーサナ（柔軟な身体になる）
- 2023年10月 目の体操（目の疲れをとる）
- 2023年11月 ウパヴィスタ・コーナ・アーサナ（股関節を動かす）
- 2023年12月 ヴァシシュタ・アーサナ（体力・筋力アップ）
- 2024年1月 坐法
- 2024年2月 簡易体操と基本体操
- 2024年3月 パシチマ系（背面を伸ばす）を学ぶ
- 2024年4月 プールヴァ系（腹面を伸ばす）を学ぶ
- 2024年5月 パリヴリッタ系(捻った・回転した)を学ぶ
- 2024年6月 パールシュヴァ系を学ぶ
- 2024年7月 バランス系を学ぶ
- 2024年8月 ヴィパリータ系を学ぶ
- 2024年9月 関節系のアーサナを学ぶ
- 2024年10月 連続のアーサナを学ぶ
- 2024年11月 特殊なアーサナとバンダを学ぶ
- 2024年12月 ディヤーナ（瞑想）を学ぶ
- 2025年1月 簡易体操1番
- 2025年2月 足の基本体操
- 2025年3月 簡易体操３番
- 2025年4月 腸活（ジャーヌ・シールシャからの回転）
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体験談
- 3ヶ月で5kgのダイエットで膝の痛みが改善、肌も明るく（大倉山スタジオ/I.Sさん/60代/女性/2024年11月
- 双極症を抱えて（大倉山スタジオ/Y.Iさん/女性/2024年11月）
- 膝の痛みを改善するためにダイエット（大倉山スタジオ/M.Mさん/60代/女性/2024年8月）
- 一木ヨーガのカウンセリングヨーガで体調良好（大倉山スタジオ/H.Sさん/60代/男性/2023年11月）
- 骨粗鬆症、毎日のヨーガと食事で大腿骨の骨密度が大幅アップ（大倉山スタジオ/M.Oさん/女性/50代/2023年11月）
- 2度目のヨーガチャレンジ！今回はピタッとはまる（大倉山スタジオ/K.Iさん/男性/50代/2023年3月）
- 半年間で10kgのダイエット（大倉山スタジオ/M.Iさん/女性/50代/2023年4月）
- 飲み続けていた頭痛薬の服用激減（大倉山スタジオ動画クラス/A.Aさん/女性/60代/2021年7月）
- ゆっくり動かすこと、自分で治す力があること〜ヨーガでの発見〜（大倉山スタジオ/K.Yさん/女性/40代/2020年7月）
- 長年の便秘、肩凝り、コレステロール値、血糖値（大倉山スタジオ/A.Hさん/女性/60代/2020年6月）
- 頸椎椎間板ヘルニア、痺れの改善（大倉山スタジオ F.Tさん/40代/女性/2019年11月）
- 一木ヨーガに出会って14年、痛みやストレスの変化（大倉山スタジオ/M.Iさん/40代/女性/2019年3月）
- ヨーガで肩こりと背中のこり（頚椎ヘルニア、狭窄）から開放（大倉山スタジオ/A.Sさん/40代/女性/2019年2月）
- 15分のヨーガで減量（大倉山スタジオ/M.Yさん/70代/女性/2019年1月）
- 心身の不調のセルフケアにヨーガは最適（大倉山スタジオ/R.Tさん/50代/女性/2019年1月）
- 継続は力なり！コレステロールの減少と便秘改善（大倉山スタジオ/Y.Cさん/50代/女性）
- 腰痛・頭痛の改善、ウエストスッキリ（大倉山スタジオ/N.Iさん/40代/女性）
- 小さい頃からの頭痛が改善（大倉山スタジオ/N.Iさん/40代/女性/2016年）
- ヨーガは気負わず(五十肩・便秘・腰痛の改善)（大倉山スタジオ/M.Hさん/50代）
- ヨーガで長年の心のわだかまりを解消（大倉山スタジオ/K.Sさん）
- 13kgのダイエットで健康に（大倉山スタジオ/J.Hさん/女性）
- 一木ヨーガでヨーガが習慣に（大倉山スタジオ/R.Sさん/女性/40代/2022年7月）
- 首の痛み・肩こり・指の痺れ・アレルギー体質の改善（大倉山スタジオ/M.Fさん/女性/40代/2020年）
- ヨーガで腰痛改善と1年間で腹囲マイナス10cm（大倉山スタジオ/K.Sさん/女性/30代）
- 偏頭痛・腹痛・生理痛の改善（大倉山スタジオ/R.Nさん/女性/20代）
- ストレスフルな日々で・・・（大倉山スタジオ/N.Mさん/女性/50代）
- 呼吸法と瞑想により自律神経失調症の改善（大倉山スタジオ/H.Iさん/男性/2017年）
- 側湾症の改善（大倉山スタジオ/M.Kさん/2016年3月）
- 肝機能の改善 vol.2（大倉山スタジオ/H.Iさん/男性）
- 頭痛・関節痛・胃腸炎等の改善（大倉山スタジオ/Iさん）
- 肩こり・頭痛の改善（大倉山スタジオ/Iさん）
- 下痢・便秘・腰痛の改善（大倉山スタジオ/C.Kさん/女性）
- 膝の痛みの改善（大倉山スタジオ/M.Tさん）
- 肝機能の改善（大倉山スタジオ/H.Iさん/男性）
- 不眠症などの改善（大倉山スタジオ/A.Oさん）
- 抗がん剤の副作用から復活（大倉山スタジオ/M.Tさん）
- 膀胱炎・腰痛・胃腸炎の改善（大倉山スタジオ/K.Kさん）
- 便秘・帯状疱疹の痛みの改善（大倉山スタジオ/S.Sさん）
- 痔の改善（大倉山スタジオ/M.Aさん）
- 歳をかさねるのも怖くない（大倉山スタジオ/Nさん）
- 体の力を抜くことが大切（相模原カルチャー/Uさん）
- リウマチ治療の一環で（H.Kさん）
- 辛かった慢性鼻炎を一木ヨーガで改善（N.Tさん）
- アトピーの改善（京都町家/Tさん）
- 安産を目指して（武蔵小杉カルチャー/Y.Mさん）
- ずっと続けていきたい（J.Wさん）
- 脳動脈瘤が消えた（荻窪カルチャー Mさん）
- 疲れた心身に爽快感（Hさん）
- ヨーガによる自然治癒力と免疫力の向上に感心（Mさん）
- 風邪を引きにくくなった（Sさん）
- ヨーガで本来の身体のリズムを取り戻したい（Iさん）
- 肩こり、腰痛、便秘、月経痛が改善（R.Iさん）
- ヨーガが特効薬！不調を自分の力で直したい（M.Yさん）
- 膀胱炎が改善された（K.Tさん）
- 人生まだまだ（大倉山スタジオ/Aさん）
- ヨーガで椎間板ヘルニアの症状が改善（大倉山スタジオ/E.Sさん/女性）
- ヨーガで片頭痛から解放（A.Gさん）
- 3週間に1度だけだったお通じが・・・！ヨーガで便秘改善（相模原カルチャー/ Tさん）
- 自分の体が自分で作れるってすごい（大倉山スタジオ C.Kさん/女性）
- ヨーガで肩こり改善、予想外にバストアップも
- 体重10キロ減、ヨーガは指導者が大切（武蔵小杉カルチャー/ Jさん/女性）
- スカートがワンサイズダウン（Mさん/女性）
- うつ病・アトピーの改善（大倉山スタジオ /K.Kさん/女性）
- うつ病の改善（M.Hさん）
- 不安定な体調が改善（大倉山スタジオ /Hさん/女性）
- ヨーガで自分の体を制御できる（M.Sさん/女性）