みなさん、あけましておめでとうございます。
2024年、一木ヨーガのテーマは「ヨーガを学ぼう」です。
まず1月は座法です。
- どんな座り方があって、どうやって座るの。
- 何て名前で、そのサンスクリット語の意味はなんなの？
などと、少しでもよりヨーガに興味を持っていただけるようにクラスを進めていきたいと思います。
もちろん、いつものように前屈や捻り、バランスや逆転等々楽しく無理なく身体を動かしますので、うれしい改善も期待できるかと。
今年も一年、楽しくヨーガを続けていきましょう。
一木ヨーガスタジオ
一木富佐栄