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横浜市港北区大倉山/初心者歓迎のヨーガスタジオ
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2026年1月のテーマ　「頭を整える」と「片足の優しいチャクラ」で鍛える

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パーダ・ハスタ・アーサナ　

202601パーダハスタ

期待できる効果　

  • 頭痛改善
  • 睡眠改善
  • 首こり・腰痛改善
  • 鼻詰まり改善
  • 膝痛改善

簡易体操3

202601簡易体操3

期待できる効果　　

  • 頭痛改善
  • 肩こり改善
  • 鼻詰まり改善
  • 風邪予防
  • 喘息改善