一木先生のカウンセリングを受け6ヶ月で10キロダイエットできました。怪しい広告のようですが、本当の話です。
一木ヨーガと出会い、カウンセリングでダイエットメニューを作ってもらう
50歳を境に、どんどん体重が増えて、54キロ前後だった体重が5年で、MAX62キロまで増えてしまいました。 なんとかしなければと悶々としていた時に一木ヨーガスタジオと出会ました。
目標の10kg減を半年でクリア
9月に入会し、10月にカウンセリングを受け、4月末で49キロになりました。先生と目標にした1年で10キロ減を半年でクリアできました。
食事指導と毎朝20分のヨーガ
カウンセリングでは、20分のヨーガメニューを作っていただき、それを毎朝行っています。食事指導もしていただきました。 まだ、完全に習慣化は出来ていないのですが、出来るだけ守れるよう日々取り組んでいます。
いつも続かないダイエットが今回成功したポイント
体重を落とすには、やはり食生活の改善が一番の近道だとおもいますが、それだけでは無く、朝のヨーガで自分自身と向き合い、一日のリズムを作り、 ダイエットを意識して取り組むことができたのが、今回の成功の秘訣だと思います。
今まで、何度も何度もダイエットにトライしてきましたが、続かず終わったことを考えるとそこがポイントだと強く感じてます。
ヨーガはダイエットに地味に効いてくる、プラスαの効果も
ヨーガは地味に身体に効いてきます。良い変化がいっぱいありました。
お帰り、くびれ
もう何年も見たことの無かった腰のくびれが帰ってきました。 これはウディヤナバンダとねじりのポーズのおかげだと思います。
風邪も引きにくくなった
また、風邪も引きやすい方でしたが、この冬は全くひいておらず、これは簡易体操3番と優しいチャクラのおかげだと思います。
気持ちにも変化
そして何より気持ちが前向きになれたことが大きな変化かもしれません。
これからもヨーガを中心とした生活習慣を身につけて、一木先生がよくおっしゃっているように、棺桶に入る時も自分の足で入れる？丈夫な身体を作り、健康に過ごして行きたいと考えています。 これからも引き続きご指導よろしくお願いいたします。
友人に感謝
最後に一木ヨーガを一緒に初めて、ダイエット生活にも付き合ってくれた身近な友人がいたから頑張れたのだと思います。彼女に感謝を伝えたいです。
Mさん、なんて素晴らしい体験談でしょう！私がみなさんに伝えたい事を全て書いていただいてます。
一木ヨーガのダイエットは単に体重を減らすだけでなく、身体を引き締め、さらに身体の中からの改善を目指しています。 2023年5月のテーマがダイエットで、誰か結果を出してる方に体験談書いてもらって、それを読まれた方が「私も頑張ってみよう」ってなったらいいなぁと思っていた矢先、 スタジオに入ってきたMさんを見つけて、もぉ本当にビックリしました。
彼女は2022年10月と後もう一回カウンセリングを受けられています。経過は時々スタジオでお声かけしていましたので、ちゃんとやってらっしゃる事はわかっていました。 そして少しずつ体重も減ってきている事も知っていましたが、先日見たMさんは(ピタッとしたウェアを着ていらして)思わず二度見するほど素晴らしいスタイルに変身されていました。
確かに目標は1年で10キロ減でしたね。それをたった半年でクリアされてスゴイです。
一木ヨーガではちゃんと3食食べていただく事が基本です。何を食べて、何を出来るだけとらないで、後はよく噛んで食べる、もお話しします。 もちろん人によって、便秘ぎみであったり、その他何か病状があったりするので食べる物にも違いがあります。いやいや、それにしても素晴らしいです。
そして絶対に必要なのは出来るだけ毎日続ける20分(シャバアーサナ6分を含め)ほどのヨーガです。これもカウンセリングで相談の上決めていきます。 この体験談をお読みになって、私も変わってみたい！と思われた方はぜひ一度カウンセリングをやってみましょう。
Mさん、すっごい体験談を本当にありがとうございました。さらに気持ちも前向きになられたとの事。もぉ〜最高！とっても嬉しい！！