疲れた心身に爽快感（Hさん）

ヨーガを続けて良かったこと、気付いたこと

初日の痛気持ち良さで疲れた心身に爽快感

私は一木先生のヨーガ教室に通い始めて約2年半になります。
初めてヨーガをやった時、あの痛気持ちいいという感覚はあのころの私の疲れた身体と精神にものすごい爽快感を与えてくれました。

自分で自分を癒して健康になれる

今エステやリフレクソロジー等、人から与えられた気持ちよさが流行っていますが(これはこれで気持ちよくて時々はいいですよね）、 自分で自分を癒して健康になれたらこれはもう最高です。だって家で手軽に出来るものですから・・・。

ヨーガでリラックス

他人と比べず自分に目を向ける時間

今はまだ｢毎日自宅でやってます！」と胸をはって言えないけれど、週一回のこのヨーガの時間は私にとってなくてはならないものになりつつあります。 先生の｢ヨーガをやっている時は他人と比べるのではなく自分の身体の内面に目を向けて｣という言葉は本当にそうだなぁと思います。

α波がもたらす効果を実感

毎日、人との付き合いで、他人を気にしながら生きている事が多いですが このやり方でヨーガをすると自然にα波が頭の中から出ているのに気が付かされます。私、すっごくリラックスしているようです。 これからも先生の愛情あふれる指導よろしくおねがいしますね。