一木ヨーガに通い始めて3年が経ちました。
3年前は、うつ病発症とアトピー悪化
通い始めた頃は、うつ病の発症と共にアトピーが悪化しており、肌がボロボロ。 体を動かす度に首や背中の皮膚がひび割れて痛かったのを思い出します。
体が緊張状態
シャバ・アーサナでも体の力が全く抜けず、毎回、3度目のシャバ・アーサナで ようやく少し体が緩むかな、という感じでした。
体験レッスンで味わった開放感
それでもヨーガを続けたのは、体験レッスンに初めて伺ったときに味わった あの解放感。『やっと私が必要としていたものに出逢えた！』という感動が忘れられな いからだと思います。
ヨーガに通い始めて数ヶ月でうつ病とアトピーが改善
通い始めて数ヶ月ほどでアトピーはかなり改善しました。
体調が上向きに
半年ほど経った頃には、痒みでイライラすることが減り、眠りが浅かったり、 逆に寝過ぎたりという日がぐっと減りました。今では黒い服も着れるようになりました。
アトピーの方は分かって下さると思いますが、剥がれ落ちた皮膚がフケのように服に付くため、 黒い服は避けていたのです。
仕事の面も上向きに
お陰様で、今まで派遣で働いていた会社で正社員になることが出来、 これで仕事の面ではうつ病で退職する前の状態に戻れたことになります。
本来のからだの軽さに気づく
ヨーガがなかったら毎日元気に前向きに働くことは出来ませんでした。 家事と仕事を両立する体力が養えましたし、この１年は病欠も全くしていません。 自分でも驚いています。体とは本来こんなにも軽いものなのですね。
ヨーガは人生の宝、うつ病・アトピーの他にも良い変化がたくさん
他にも良い変化がたくさん起きました。
一木先生がよく仰ってますが、ヨーガは人生の宝です。 一木先生ならびに他の講師の先生方には本当に感謝の気持ちでいっぱいです！
正しくヨーガを行う大切さ
私の周りにはヨーガをやっているひとは何人もいるのですが、 シャバ・アーサナは眠る時間だと勘違いしてるひとや、 食後すぐにヨーガを行っているひと、前屈は出来るだけ体を前に倒すものだと 思い込んでいるひとなどがいて、惜しい！と思います。
基本をきちんと学べるスタジオ
せっかくヨーガを行うならば、正しくやらなければ勿体ないです。
一木ヨーガで色んな方が元気になられているのは、基本をきちんと教えて下さるからで はないかと思います。
これからも先生方に色々教わりながら、ヨーガに励みたいと思っています。