体重10キロ減、ヨーガは指導者が大切（武蔵小杉カルチャー/ Jさん/女性）

ヨーガを始めた頃

私が小杉のカルチャースクールのヨーガを習い始めたのが10年位前です。7年間は何人もの先生が目まぐるしく入れ替わりました。

特に変化なし

別にこれといった変化は見られませんでした。肩こりが少し良くなったかなと思う位です。体が硬く、悪いところがたくさんありました。疲れると肩が凝り気持ちが悪くなる事が度々ありました。その度に鍼を打ちに行ってました。

一木先生との出会い

3年少し前位から教室が一木ヨーガに変わり、一木先生の指導を頂くようになりました。気がつかないうちに少しずつ変化が出て来ました。 肩こり、腰痛、足の疲れ、むくみ等々が治って来たのです。

健康診断で体重を指摘され・・・

また同じ頃健康診断がありました。私の一番嫌いな体重測定です。体重計の針を見た先生が目を丸くして言いました。 こんな体重が続いていたら足にきますよ。全体重を足が支えているのですよ。目方を減らしなさい、と。 
どうしたらいいのよ、減らせと言われても・・・

一木先生に指導を受けて3年

でもそれから3年。ひねりのポーズ、その他いろいろなポーズのお陰で少しずつ体重が落ちてきました。

ヨーガで体重が落ちてきた

ウエスト周りも細くなってきました。古い洋服も着られるようになりました。 今までは足が重く、痛く、階段の昇り降りも一歩ずつ、又後ろ向きで小さい子供が行うような格好で下に降りていた事もありました。

良いことが起きてくる

今では体が軽くなり、トントンと降りられるようになりました 。1週間に１回のヨーガですが一木先生の言われるように行っていると、なんだかいろいろと良い事が起きてきます。

良い指導者に巡り会えた

何事もあきらめないで続ける事だと思います。また、良い指導者に巡り会える事だと思います。 これからもご指導お願いいたします。

一木より
Jさんは初め足の痛みを私に訴えていらっしゃいました。 なんとか、普通に階段が降りられるようになられると良いなっと思って指導してきましたが、いまではクラスの全員が驚くほどの変身です。
「いったい、何キロ減りましたか？」とお聞きすると「10キロぐらいかなぁ」っとこともなげに・・・
すごい！ですよ。「家でも毎日ヨーガをやってらっしゃるの？」とさらに聞きただすと「先生とこの教室でしかやりません」ですって！！！もちろん、ヨーガはできれば1ポーズでも毎日が理想ですが。 なんと私としかやらない、と硬く心に決めて（？）Jさんはこんなに変身されたのです。
1週間に１回でもこれほどですか・・・ヨーガの効果って本当にビックリしますよね。 （あ〜ぁJさんの写真を載せたい。私とヨーガをする前の写真と現在の写真・・・）