ヨーガを始めたきっかけは肩こり
長年の鉄板のような肩こりと背中の張り。そのせいで偏頭痛もありました。
常々何か始めてリフレッシュしたいと思っていた所、一昨年大倉山スタジオが開設したのを機に、こちらへ誘ってもらい通い始めました。
通い始めは自分の体に凹む
正直始めはすごくヨガをやりたかった訳ではありませんでした。 なにせ通ってすぐに自分の体力の衰えと、身体の硬さと、何より鉛のように重い自分自身の体に凹みましたから。
気付いた変化
でもヨガはあくまでも今のあるがままの自分と向き合って行うことが大切で頑張ってはダメと言っていただいて、気がつけば２年近く通っています。
ヨガをやって変わったことが幾つかあります。 始めはわかりませんでしたが、以前はあんなに悩まされていた肩こりがほとんど無くなり、身体が柔軟になってきました。 冷え性も少し緩和してきました。
嬉しいことに予想外のバストアップ
そして最近わかったのですが、予想外の変化がバストアップでした。 中年のおばさんでも胸筋が付いてお胸がボリュームアップしたんです。 今やそれを誰が喜ぶわけではないけれど、私にとってはバストアップして呼吸と共に姿勢を意識するようになり嬉しい変化がま た一つ増えたのです。「継続は力なり」ですね。
お気に入りや身体に合ったアーサナが見つかる
こうしてヨガを続けて、先生がよく言われているように、自分のお気に入りや身体に合ったアーサナを見つけられたことも嬉しいことでした。 私の頑固な肩こりには鋤のポーズが一番効きます。 ウディーヤナバンダもよくやります。
今月の脇を伸ばすアーサナは、普段日常生活でこんなに脇を伸ばすことはないので、終わった後はものすごくスッキリしてとても気持ちいいです。
出会えて良かった
長くなりすみません。まだいろいろありますが、結論を言えば、「ヨガに出会えて良かった」ということです。本当に感謝感謝です。 これからも知らず知らず変化する自分を楽しみながら頑張らないでヨガを続けて行こうと思っています。
一木先生これからもよろしくお願い申しあげます。