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ヨーガを始めたきっかけはめまい
原因はストレスと運動不足
私は５年前突然のめまいを起こしたことをきっかけに、ヨーガを始めました。
病院で検査をしても特に悪いところはなく、ストレスと運動不足が原因ではないかと言われました。
精神的にも安定
一応クスリをもらいましたが、何とかして自分の力で直したいと思いました。
ヨーガを始めてから少しずつですが精神的にも安定し、心地よくなってきました。
緩和するポーズで体調改善
調子が悪くなると薬や医師に頼らず、具合の悪い部分を緩和するポーズをとるようにしています。 今ではヨーガは何よりも私の特効薬になっています。
一木より
M.Yさんが私のヨーガ教室にこられてもう５年も経ったのですね。 ご自分でどのポーズをすれば身体が楽になるというようなことがしっかり判っていらっしゃるのはすばらしいです。 ポーズを行っているときに自分の身体に意識を集中して身体の響きを感じる、それがとても大切なんですね。