目次
ヨーガを始める前の認識
なんとなく体験クラスを受講
「やせられるかもしれない。そのうえ体が柔らかくなったら最高」と、なんとなくヨーガの体験クラスを受講してから１年余り。
変化に気づく前
残念ながらその願いはかなえられていません。そもそもヨーガに対する認識が少し間違っていたようです。 いずれにしろ、クラスは休みがち、自宅でも気が向いたときに数ポーズのみ、という劣等生では、何の変化が現れなくても不思議はないのでしょう。
ヨーガを続けて気づいた効果（肩こり、腰痛、便秘、月経痛の改善）
1日中パソコンに向かっても大丈夫な肩と腰
ところが、受講開始から10ヶ月ほど経った頃、肩こり、腰痛、便秘、月経痛が軽くなってきたことに気づきました。 とくに、肩こりと腰痛にはかなり悩んでいたのですが、最近は１日中パソコンに向かっていても苦痛をほとんど感じなくなりました。
続く理由は指導法と気持ちよさと期待感
細々とではありますが私がヨーガを続けている理由は、「がんばって。でも決して無理はしないで」という一木先生のご指導が “他人に甘く、自分にはもっと甘い”私にはぴったりだったこと、 シャヴァ・アーサナのときの至福感（うとうとしてしまうことが多く、本来の目的を達していないのかもしれませんが）、 クラスが終わったときのなんとも言えない気持ちよさ、そして体内でも少しずつ変化が起きているかもしれないという期待感です。
何年か後には、もっといろいろな効果があったとご報告できることと思います。これからもどうかよろしくお願いいたします。
一木より
R.Iさんは私から見たらとてもこれ以上やせる必要のない素敵なスタイルをされています。 でも本当にやせたいと思ってヨーガをつづけていけばもちろんやせられますから、楽しみに続けてくださいね。 肩こり、腰痛、便秘、月経痛が軽くなってきたことは本当にすばらしいですね。