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ヨーガの目的は柔軟にしたい、身体のリズムを取り戻したい
40代半ば過ぎで教室に通い始める
この４月から武蔵小杉のヨーガ教室に通い始めました。 ヨーガを始めた目的は、４０歳代半ばを過ぎて、頭だけでなく身体も益々硬くなりつつあるのを少しでも柔軟にしたいのと、 ヨーガの呼吸法を通じ、自分自身の本来の身体のリズムを取り戻すことにあります。
肩凝り、首筋の痛みが改善
週に１回のヨーガ教室ですが、平日の仕事の影響による肩凝りや首筋の痛みが和らいだ感じです。 身体は簡単には柔軟になりませんが、今後とも無理なくマイペースで継続したいと思っています。
一木より
4月から始められたIさんは確かに少しからだが硬いのですが、私も始めた時はとても身体が硬くて大変でした。
でもそれがとてもラッキーだったんです。少し前屈しても膝の裏が痛い。だからそこに気持ちが集中します。 ただ身体の響きのみを聞くことになるんです。ですからIさんもより早く身体によい効果を得られる事と思います。
またIさんの鍬と逆転のポーズが随分良くなってきているのでお聞きしたら、”毎日やってます”とのことでした 。
以前に私が”なにか１つでもいいので毎日やってみましょう”と言って、この２つのポーズをお勧めしたのを忠実におやりになっているんですね。 その調子でゆっくり進めていきましょう。