半年前から教室に通わせていただいています。
目次
不眠症の薬をやめたくて一木ヨーガの体験へ
当初、自立神経の不調から体のいろいろなところにガタがきていました。
特に不眠症がひどく、夜中に目が覚めてしまうため、睡眠薬を飲んで何とか調整していました。このまま薬だけに頼るのではなく、自分でも良くなるように何かしたいと 思っていたときに、一木ヨーガの存在を知り体験レッスンに参加しました。
初心者にもわかりやすく丁寧で安心
まず驚いたのは、体のほぐしと基本体操をじっくり行うだけで、体がぽかぽかしてき たことです。また、初心 者にもわかりやすく丁寧に、ひとつずつのアーサナを説明してくださるので、何の不安もなく初回から気持ちよくできました。
週に1回教室に通い、家でも続け嬉しい変化
それから、とりあえず３ヶ月は通ってみようと思い、週１回教室に通い、家でも基本体操やアーサナを毎日ちょっとずつ続けていくうちに、少しずつ嬉しい変化が出てき ました。
お通じが毎日、肩こり腰痛が改善
まずはお通じが毎日来るようになり、肩こりや腰痛などの症状が少しずつ良くなっていきました。そうして体が楽になってくると、日々の生活でも気持ちが明るく穏やか になってくるのがわかりました。
不眠症改善の為、一木ヨーガに毎日通えるフリーコースへ
そんな中、もっとヨーガを知りたい、深めたいという思いが大きくなって、フリー コースに切り替えて通うようになりました。
5ヶ月目ころには薬不要で眠れるように
そして、問題だった不眠症も少しずつ改善され、５ヶ月目ころには薬を飲まなくても眠れるようになりました。
夢のような改善
まさか始める前にはここまで改善されるとは！ 夢にも思っていませんでした。
これもひとえに、一木先生を始め、先生方のおかげと思っています。 ヨーガと出会えて本当に幸せです。
これからもヨーガをの習慣に
まだまだ未熟者ですが、これからもヨーガを習慣として、日々経験を積んでいきたい と思います。