昨日、11月に受けた健康診断の結果が返ってきました。
目次
ヨーガで肝機能が改善
昨年度までは、血液検査で肝機能が引っかかっていました。 普段飲んでいる薬のせいだと思われるのですが、γ-GTPの値が正常値より高くなっているのです。（飲酒習慣はありません）
朝の簡易体操三番で血液検査の数値が正常に
しかし今回は、γ-GTPも含め、血液検査のすべての数値が正常値に収まっていました。生活習慣は特に変えていないので、思い当たるとすると、朝ヨーガに簡易体操三番を取り入れたことです。
過去にジャーヌシールシアでγ-GTPが正常に
実は、血液検査の数値が正常値に収まっているのは今回が初めてではなく、数年前にも一度だけありました。 その時は夜にもヨーガをやっていて、その中でジャーヌシルーシャを取り入れていました。
ヨーガをやらなくなったら肝機能の数値が悪化
時間があまりなくて夜ヨーガをやらなくなってからはまた数値が戻ってしまったのですが、ジャーヌシルーシャが肝機能の値に関係するんだろうな、という予感がありました。
朝、簡易体操三番をやる理由
そこで、去年の夏ごろから、朝ヨーガに簡易体操三番を取り入れました。
ジャーヌシルーシャではない理由としては、
- 朝は前屈はちょっときつい。
- ジャーヌシールシャより時間がかからない。
- 内臓への影響は同じように感じられる。
といった点が挙げられます。
内蔵への効果を実感
毎朝やっている中で、内臓への効果が感覚的にですが実感できていたので、健康診断が楽しみでした。
そしてその結果が上記の通り、「血液検査の結果がすべて正常値」というものでした。
今年の健康診断も楽しみ
これも普段のヨーガの中で先生方にいろいろ教えていただいたおかげだと感謝しております。
しばらくこのまま続けて、今年度の健康診断でどうなるかみてみたいと思っています。非常に楽しみです。
今後ともよろしくお願いします。