一木ヨーガとの出会いは大学4年生の時。通っていた母の誘いで通い始めました。
下痢、便秘、腰痛に悩み一木ヨーガへ
繰り返す下痢と便秘や腰痛に悩まされており、一木先生のカウンセリングも受け「ちゃんと毎日お家でもやってね」とアドバイスいただきましたが、その当時の私はスタジオでだけ取り組むいわゆる“不真面目な生徒”でした。
進学、就職の為、スタジオから足が遠のく
その後進学、就職とバタバタした生活の中でスタジオからも足が遠のいてしまいました。
そんな慌ただしい日々を送っていた社会人1年目のある日、激しいめまいと吐き気で救急車で運ばれ入院することに。
新たな決意で一木ヨーガを再開
検査をしても原因は分からず、この時自分自身で身体と心のメンテナンスをすることの大切さを痛感し、ヨーガを再開することに決めました。
再開した時に決めたことは、2つ。どんなに忙しくてもスタジオに行く時間や毎日ヨーガの時間を作ることと、苦手なアーサナほど意識して取り組むこと。
再開した半年後、ゆとりが生まれる
再開して半年が経った今、まず、忙しい毎日の 中でヨーガの時間を作るよう意識することで生活にメリハリがつくように。そしてヨーガの時だけでも日々の様々な考え事から離れて自分の身体と心に向き合う、それだけで自分の中にゆとりが生まれるのを感じることができるようになりました。
ウディーヤーナ・バンダで下痢や便秘が改善
また毎日ウディーヤーナ・バンダをすることで、下痢や便秘になることなくちゃんとお通じが出るようになり、さらに嬉しいことにニキビ肌もキレイになってきました。「ちゃんと毎日お家でもやってね」という先生の言葉は、本当に魔法のようです！
実は苦手なアーサナは避けがちだった
嬉しい結果につながることは頑張れるのですが、苦手なことはどうしても避けがち。私は身体が硬く、ジャーヌシルーシァでほとんど前に倒れることができず、“携帯のようにぱたんと”など夢のまた夢、苦手意識が強くあります。
人と比べず毎日取り組みわずかに変化
それでも先生の「人と比べない、膝の後ろが伸びていればそれで充分」という言葉を言い聞かせ、毎日取り組むようにしたところ、最近わずかに前に動き“前に倒れるかもしれない”と思えるようになってきました。
一木ヨーガを再開してめまい、吐き気、腰痛改善
またヨーガを再開してからめまいも吐き気もありませんし、腰痛も和らいできました。これもヨーガのおかげです。
「毎日やってえらいね」が嬉しい
先生に「毎日やっててえらいねー」と声をかけていただく度に、毎日取り組むことは当たり前で褒めていただくなど恐縮すべきことなのでしょうが、“不真面目な生徒”だった私は飛び上がりたいくらい嬉しく、これからも頑張って毎日続けようと素直な気持ちになることができます。
合間の小話も大好き
ヨーガの合間の小話も大好きで、くすっと笑ってたくさんパワーをいた だいています。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
ヨーガに出会って幸せになれることを知る
ヨーガに出会って、ちょっとした心がけで少しずつですが変化が起きて、こんなにも幸せになれることを知りました。
一木先生、スタジオの先生方のように身体も心も素敵な女性になれるように、ヨーガを毎日の習慣として積み重ねていきます。今後ともどうぞよろしくお願い致します。