ヨーガと出会って4年。一木ヨーガスタジオに通い始めて3年になります。
今まで通っていたスクールと違って、どんな効果があるかがわかりやすく無理せずに痛いことをしない・・・という一木先生のお話が、私の中にすとーんとおちて週一のレッスンがとても楽しみになりました。
目次
肩こり・頭痛に悩まされカウンセリングを受ける
入会してすぐにカウンセリングを受け、私に必要なヨーガを教えていただき、毎朝、仕事に行く前に続けています。ストレスが多くハードな仕事で、長年肩こりと頭痛に悩まされていました。
週末のヨーガで疲れをリセット
頭痛薬が手放せない毎日ですが、週末のヨーガで仕事で疲れた頭と体をリセットして、なんとか頑張っています。
ヨーガスタジオレッスン中に、頭痛、肩こり改善発見
そんなある日、レッスンで簡易体操３番をしながら、一木先生の「頭痛の人にいいですよ。」の言葉を聞いて「あれ？そういえば、もう半年以上頭痛薬を飲んでいない・・・肩が凝って気持ちが悪くなる事もないなぁ。」うれしい発見でした。
細く長く毎日10分を続けたい
毎日、10分くらいの時間ですが、ヨーガを続けていたご褒美ですね。これからも、細く長くヨーガを続けていけたらと思っています。
一木より
私も物心が付いた頃から頭痛に悩まされ、頭が痛くなると必ず吐く、という症状が続いてました。
ヨーガと出会ってからは片頭痛の頻度が少なくなってきて、やがて頭痛で吐くということは全くなくなりました。 いまは年に1回か2回、疲れが溜まったり寝不足が続くと少し頭が痛いかなぁと思う程度です。 （私の場合、そんな時は簡易体操3、ウサギのポーズなどをやって治しています） 片頭痛で悩んでいらっしゃる方がIさんの体験談を読まれ、ヨーガを始められると本当にいいですよね。 これからも朝の10分ヨーガ、続けてくださいね