一木ヨーガに通い始めて1年2ヶ月になります。友人に一木ヨーガのDVDを借りたことがきっかけで通い始めました。自分が1年以上も続けられていることにびっくりしています。
頭痛・腹痛が日常
一木ヨーガを始める前の私は、どこか体調が悪いのが普通でいつも頭が痛かったり、お腹が痛かったり、気持ちが落ち込んでいたりという状態でした。
知らぬ間に体調が良くなってきた
先日一緒に通っている母親に「そういえば最近体調不良って言わなくなったね。」と言われ、私もたしかにと思い自分の体の変化について考えてみました。
一木ヨーガで偏頭痛と生理不順の改善
大きな変化があったのは偏頭痛と生理不順です。
中学生からの痛み
偏頭痛は中学生の頃からMRI検査をしたり偏頭痛専用の薬を飲んだりしましたが合わず、一生付き合っていくしかないと諦めていました。 そのため学生の頃はよく学校を休んでいましたが、社会人になってからは職場に行くものの頭痛でぼーっとしてしまうことが多くありました。
一木ヨーガで痛みを忘れる
それが一木ヨーガを始めてだんだん少なくなり、今では偏頭痛に悩んでたことを忘れるぐらいです。 たまに偏頭痛があるとこんな痛みがほとんど毎日あったんだとびっくりしてしまいます。
生理痛でうずくまる状態から
生理不順は2～3ヶ月に1回生理がきて、1日目の生理痛がひどく、泣きながらうずくまる状態でした。 それがきちんと毎月くるようになり、生理痛も気にならなくなりました。とてもうれしい変化です。
その他にも電車に乗ると気分が悪くなるなどが改善され、ずにたくさんの変化があり、うれしいことばかりですが 一番いいなと思うのは自分の体の不調に合わせて先生の言葉を思い出しながら自宅でもヨーガで体のメンテナンスができることです。
目標は一木先生のようなボディ
朝起きてウディーヤーナ・バンダを、夜お風呂に入るときにネーティ・ロタを、寝る前に20分くらいヨーガをするのが私の日課になりました。 私の目標は一木先生のようなボディになることです！これからもどうぞよろしくお願いします。
Rさんは長くウチでヨーガをされている生徒さんからのご紹介で、お母さまとご一緒に入会されました。
私の記憶では、お二人とも腰痛があってその改善にスタジオに入会されたように思ってましたが、体験談を読むと違ってたんですね。偏頭痛や生理痛・生理不順があったのは知りませんでした…
ヨーガは身体や心の不調を本当に改善してくれます。 良いとわかっていても、Rさんのように始めたばかりから毎日お家でやれる方はなかなかいらっしゃらないかと思います。 その日常の積み重ねがこのような結果をだしたんですね。
この体験談を読んで1人でも多くの方が、ヨーガを日常の習慣とされる事を心から願います。
あっ、あとRさんの目標が低すぎ。 私のようなボディになる事、って書いてもらってますが、それってすでにクリアしてますし。 目標はもっと高くもって、これからも精進してくださいね。 さらなる変身？楽しみに期待しています。