ヨーガを始めたきっかけは腰痛改善と妊活
一木ヨーガスタジオに通い始めたのは、5年近く前、子育てでの腰痛の改善と、妊活として身体を整えるためでした。
妊娠中もできるポーズを
その後、妊娠中もできるポーズを声かけしていただきながら、産後は一年近く休ませていただき、続けさせてもらっています。
健康診断で腹囲マイナス10cm、体重マイナス1.5kg
去年の健康診断のとき、最後の問診で「腹囲が減っています」と言われました。確認してみると、前年の健診時（二人目の出産後2年経過）の80cmから70cmまで、1年で10cmも減っていました。 二人目の妊娠前の腹囲からも、-7cmでした。体重は1.5kgほど落ちていました。
思い当たるのはウディヤナバンダ
なぜ？、健康診断でもとくに問題はなかったし、と考えてみると、思い当たるのはウディヤナバンダでした。 ちょうど一年ほど、好きで毎朝3回を続けていたのです。
生理も定期的に
ウディヤナバンダを始めてから、31日〜40日の間でずれていた生理が定期的にくるようになったことは実感していましたが、腹囲がこんなに変わるとは驚きました。
腰痛改善のため、毎朝晩ヨーガ
腰痛改善のため、一木先生のカウンセリングでご指導いただいた簡易体操1番とやさしいチャクラも毎朝晩続けています。 簡易体操3番もつけ加えたり、ねじりのポーズもやってみたり、先生方がこういう症状にはこれ、と教えてくださるポーズを思い出して、試しています。
毎日続けると大きな効果
少しずつでも、毎日続けると大きな効果があることを実感できたので、腰痛改善のためのヨーガもこつこつ続けていきたいと思います。
これからもずっと
これからもお世話になります。よろしくお願いします。
すごいですね、ウディヤーナ・バンダ！一年で腹囲が10㎝減はうれしい限りです。 それも2人目妊娠前からでも7㎝減！すごい。
Sさんは元々均整のとれた美しいスタイルの方で、“太ってる”という感じは全くないです。そのSさんにこの変化はうれしい限り。 ウディヤーナ バンダはお通じも大変良くなるので、腹囲が減った要因の１つにそれもあったかもです。
いままで、ウディヤーナ バンダでウエストの引き締まりが特に顕著にでるのは男性の方だと思っていましたが、改めなきゃいけませんね。 ウディヤーナ バンダでお2人目もゲットして、さらに生理不順もなくなっていいですね。
やっぱりウディヤーナ・バンダは最強のアイテム！ (ここまでに、いったい何回ウディヤーナ バンダと言ったことか…私のこのバンダに対する愛情の深さが思わずでてしまいます)
Sさん、これからも毎日続けてください。そして、また楽しいご報告をお待ちしています。