一木ヨーガに出会う
若い頃になんとなく母に付いて行く形で始めたヨーガですが、今ではヨーガ歴トータル15年ほどになるかと思います。転居やコロナなどが理由で、一木ヨーガは私にとって5ヶ所目のお教室になります。
スポーツジムでのレッスン
以前はスポーツジムでレッスンを受けていましたが、そこは大人数で窓のないスタジオ。コロナ禍でのその環境に不安を感じ、一木ヨーガの体験に伺ったのが約2年前です。
動きが速く汗をかくジムのヨーガ
それまで私は、スポーツジムに通う人向けの、動きの速い、汗をかく為のヨーガに慣れていました。一方、一木ヨーガでは呼吸に合わせてゆっくり動かすことが基本。正直な所、始めはそのゆっくりな動きに物足りなさを感じていました…。
自分の身体を癒すことを実感
暫く通わせて頂くうちに、ゆっくり呼吸に合わせて動かし、その後しっかり緩めることでこそ、身体の隅々にまで刺激を行き渡らせ、自らの身体を癒すことが出来る！という事を実感するようになりました。
一木ヨーガでヨーガが日々の習慣に
また、2年前まで私にとってヨーガは、レッスンでのみ行うものでした。ですが、今では毎日の習慣！とまではいかないのですが、２日に1回は30分程度ヨーガを行うようになりました。ヨーガを日々の習慣に！とお話しして下さり、 更に私を実際そのように変えて下さったのは、一木先生だけであり、心から感謝しております。
自らの身体と向き合う為に
ヨーガを継続していることで、今のところ目立った不調はありません。今後、歳を重ねるに連れて何かしら不調が現れることもあるでしょうが、その際しっかり自らの身体と向き合う為にも、ヨーガを続けて参りたいと思います！
Sさん、体験談を本当にありがとうございました。 一木ヨーガが5ヶ所目のお教室とありましたが、コロナのおかげ？でSさんとのご縁ができうれしいです。
一木ヨーガは佐保田鶴治先生から教わったヨーガを、出来るだけそのままみなさんにお伝えしていこうと思っています。
ゆっくり動かす
呼吸に合わせて動かす
自分の身体に意識を向けて行う
そして必ず緩める
この四原則を守って行ってます。
確かに物足りないと思われ、一木ヨーガから離れられる方もいらっしゃいますが、Sさんにはご理解いただき本当によかったです。 そして日常の習慣となってこられた事が素晴らしいです。 この先も続けてくださいね。 自分の身体と心に向き合う時間を持つことができると、それが人生で大きな宝物になってきますよ。