ヨーガで13kgダイエット
入会８ヶ月でびっくり
入会8ヶ月です。おかげ様で13㎏のダイエット出来ました。もうびっくりです。
出来ないそれでも気持ち良い
体験レッスンで出来ない事、分からない事が多く不安でした。正座も出来ず足を組んでも姿勢を保つ事が出来ませんでした。そもそも不健康に太っていてヨーガに適さない体型でした。先生に右と言われても左に反応したり、理解も覚えも悪いのです。緊張して全身カチカチで力が入り汗びっしょりでした。それでもレッスンの後、何だか気持ち良いのです。
ヨーガで体も健康に心も満たされて
そこで正しく覚えるため私に適したメニューを家でも出来るように「カウンセリングヨーガ」を受けました。
生活全体を見てもらう
改善したい事第一位が健康的に痩せる事でした。それに伴って、腰痛・肩こり・膝痛・コレステロール・便秘etcの改善があるはずです。私の生活全体を見ていただきました。
朝何時に起き、何をどれだけ食べ、何をして過ごしているか、家庭環境を含めて全てです。 今まで毎年の人間ドッグでも、運動と食事で痩せなさいと言われ続けていました。
幸せ感を味わって
一木先生は具体的に一つ一つアドバイスしてくださいました。言われる通り出来ることをやってみました。
1ヶ月に2㎏くらいずつ減ってきて、半年で13㎏減です。しかも筋肉や骨密度は減っておらず増えています。体の調子もとても良くなり嬉しいです。 規則正しい生活ができ、家でシャヴァアーサナをしている時に幸せ感をいっぱい味わっています。 体も健康になり心も満たされていくのは素晴らしいです。
まだまだこれからですが、もう少し上手に出来るようになったら、またカウンセリングを受けたいと思っています。楽しみです。
初めてスタジオに来られた時の事をよく覚えています。ヴァジュラ アーサナ(正座によく似た座法)で座っていただくのが厳しくて、楽に座ってもらっていいですよ、とお声かけしましたね。
それが、カウンセリングを受けられ、3ヶ月ほど過ぎた頃から、全く別人が座ってらっしゃるかと思うほど、メキメキ変身されました(^^) クラスでは初回から、いつも一番前の斜め右に座られ、前を敬遠される生徒さんが多い中、ご自身を改善したい、という意気込みが見え、とってもいいなぁと思いました。
カウンセリングでも、私が言うことを本当に素直に受け入れ、実践されていましたね。 Jさんの素直で真面目な性格が、このように短期間で大きな改善に繋がったんだと思います。 いつもニコニコ可愛い笑顔で、人生を謳歌されてます。
もっともっと良いことがいっぱいいっぱいありますように。 今後も楽しみにみていますよ。