カウンセリングヨーガで悩みに気づく
大変遅くなりましたが、カウンセリングヨーガについてのお礼とその後についてご報告させていただきます。
ちょうど50歳の誕生日に
個々人の症状にあったヨーガメニューを作っていただけることで自宅でもヨーガに取り組めるようになるかもしれない、とそんな期待から、一木ヨーガに通い始めて3年5か月経ったちょうど50歳の誕生日にカウンセリングヨーガを受けることに決めました。
溜め込んだわだかまりを暴露
結果は・・・“私、カウンセリングヨーガをなめてました”
まさか本当にカウンセリングを受けることになろうとは・・・
そんなこと夢にも思っていなかったのに、気づけば長い年月、心に溜め込んだ思いを語っていました。 話すきっかけは「悩み事はあるの？」等ではなく、気になる身体的症状（肩こり、首こり、血糖値の高さ）の確認でした。
その原因を探る過程で、私の心の奥に積もっていたわだかまりを暴露することになったのです。
気持ちがふと楽になる
私自身、カウンセラー資格を持ち、勉強も続けてきましたが、自分のこととなると肝心な点には向き合えず、長年そのわだかまりの周りをぐるぐる回っていました。そこを一木先生が一刀両断、ピンポイントで問題点を指摘されたことで何かが吹っ切れ、気持ちがふと楽になり、なにか突き抜けたような感覚を得ることができました。
ヨーガで増してきた心の安定感
具体的には、私の対人関係の対処の仕方について「相手が変わることなんてありえないのだから、言いたいこと、言うべきと思うことはユーモアを持ちつつ上手にはっきり伝えるべし!!」とのアドバイスをいただきました。
気持ちを自覚できるようになった
どの程度それを実践できているかというと、まだまだはっきり言うことはできませんが、少なくとも「今、私はこう言いたいんだ」と自覚することができるようになり、結果として、余分なものが心にたまらなくなってきたように感じます。
一石二鳥の予感
また、自宅でヨーガに取り組む時間の確保についても相談にのっていただき、平日夜寝る前にやる、と決めることができました。それがお酒の飲み過ぎ（回数含めて）の抑止力となり、一石二鳥の改善につながる予感がしています。
カウンセリングヨーガを受けてちょうど１か月。そう簡単に体の変化には至りませんが、心の安定感はかなり増した感じです。またスタジオでのヨーガの時間も、これまでとは意識が変り、集中して取り組めています。
自分と向き合えてよかった
自分と向き合い、対処の方法を学び、ヨーガの質のアップと時間の確保にも成功し、カウンセリングヨーガの恩恵の大きさに驚くとともに、受けてよかった～と心から思います。
一木先生、ありがとうございました。 今後とも末永くご指導をお願い致します。
カウンセリングを勉強されてる方や、カウンセラーの方とも1時間じっくりお話しを聞いてヨーガのメニューなどを決めています。人は誰か他の人に自分の事を話すと、いままで気がつかなかった事に気づいたり、頭の中も整理され、解決策が見つかります。
しかしただ「考え方をこう変えましょう」と言われてもなかなか難しい。でも具体的に身体を動かし、このような呼吸をやって…など提案されれば、それをとにかくやってみる。するとここから先の人生が大きく変わっていくのです。
身体と心と呼吸は三位一体です。ヨーガは身体と呼吸を整えることで心も整えて行くので、ストレスや心の問題に対しても楽に解決への道がひらきます。
Kさんに言った「人を変える事はできないから、自分を変えていきましょう」というのは、当たり前の事で簡単なようですが結構難しいです。でも、具体的に行うアーサナが決まり呼吸法、瞑想を行えば間違いなく変わっていけます。
一度、Kさんの会社からの依頼で、社員の方々とヨーガを行なった事があります。その際、周りからの信頼も非常に厚く、バリバリとカッコ良く仕事をされているKさんを見ました。
これからは公私とも、さらに充実した人生を(^^)