ヨーガでみるみる体重が落ちた
まずは15分
一木先生のカウンセリングを受けて、15分のヨガと食事についての提案をいただきました。
1ヶ月で 3キロ！
早速家ではじめてみたのですが、約一か月でみるみる３キロ体重が落ちたことに我ながら本当に驚きました。
体重も減りコレステロール値の薬を減らせる予感
食事でも変わらなかった今まで
私は、10年以上前から毎年の健康診断でコレステロール値が高く、食事と運動に気を付けるよう言われていました。 自分では、食事に気をつけ、よく歩くようにしていたのですが毎年の検査結果は変わりません。
すごく嬉しい日々
体重をあと３キロ減らすように言われてたので、ご飯を減らしたりもしましたが体重は一向に変化しませんでした。その結果、薬で値を下げていました。 それが、食事は内容に気をつけて、むしろしっかり食べる、そして毎日の15分のヨガをすることがこんなにも効果があるということを体験して、すごく嬉しい日々です。 友人たちにも、話しています。
時に食べすぎても……
間食を減らすことは、食事をしっかり摂ることで、無理は無いのですが、時には食べ過ぎ位食べてしまうこともあります。 でも、それほどの増加はしないのも、ヨガをしているからなのでしょうか。今は、元の体重から４キロ減です。
次回の検査の予想
多分次回の検査では、薬が減るか必要なくなると予想しています。本当にありがとうございました。
Yさん、体験談を本当にありがとうございました。
久しぶりにスタジオでYさんにお会いして、あれっ、お顔が変わられた！と思い、 思わず体重をお聞きしてしまいました～
「4キロ痩せましたよ」とニッコリ笑ってお答えになり、すかさず「体験談を書いてもらえませんか」とお願いして、このステキな体験談を書いてもらえました。
昨年8月.9月とカウンセリングを受けられ、10月の検査ではコレステロール値が正常値になっていましたね。
すごいです！
ちゃんとヨーガと食事指導を守っておやりになった結果です。
まだ血糖値が少し高いので、続けていきましょう。 体重も無理なくもう少し減っていくかと思います。 ますます若々しくなっていかれるのがとっても楽しみです。