一つ前の体験談「頚椎ヘルニア、狭窄による肩こりと背中のこり」の一木より、で”同じように頸椎のヘルニアで、お医者さまからは絶対治らない、 と言われた方がちゃんとヨーガをおやりになって、数年後にはお祭りで神輿を担ぐまでになられた事もあり・・・”と掲載したところ、 正にその”神輿を担ぐまでになった”ご本人の奥様より、体験談をいただきましたので許可を得て掲載いたします。
ヨーガで心も痛みも変化
おはようございます。 昨日、直ぐに体験談読みました、その方の、励みになったのですね、旦那の体験が！
神輿も楽しく出張も問題なくなった
光栄だねと、旦那も言ってました。ありがとうございます。 毎年、首＆腰の痛みなく、楽しく、2～3箇所で担いでます、御輿。
宇都宮まで新幹線も含め通勤往復六時間、昨年・春夏と痛みなく出張が終わりました。 きっと、半分以下に潰れた椎間板2ヵ所が増えたんだろうと思ってます。
気持ちが変わった
前に言いましたが簡易体操三番で、旦那…そういえば、胸も開いて、姿勢が変わり、気持ちが変わってた！と言ってました。 思わぬ おまけに 二人で！！でした。ほんとに心身を変えますね。
痛みの引き金だった長年のストレス
体力が持つように
私も、片側性顔面痙攣が殆ど良くなりました→メンタルだいぶ違います。 無理しなければ、夕方まで、体力が持つようになりました。動ける時間が増えました。 胃の内壁、凸凹がだいぶ綺麗になりました。(今月のドックでビックリ)
サプリも卒業
副腎疲労や低血糖症も軽くなりメンタル⤴⤴⤴です夏にはサプリは卒業しました。 まだ、不眠ですが、秋に安定剤なくても、大丈夫になりました。 あとは、栄養がうまく回って行けば、目の苦しさが減ると言われました。
要らないものを出せた
我慢してた、長年の色々なストレスが引き金だったことに気づきました。 気づいて、吐き出したら、自分の内に、少しずつですが、集中出来るようになりました。 やっと、要らないものを出して、余裕が出来た。
たまにくる痛みもヨーガで回避
ポリープが消えた
ヨーガは、何よりも内に しっかり目を向けていれば、改善していくのですね。 症状が辛い時は、全く内に集中できてなかった。ストレスばかりが、ぐるぐるしちゃてました。
長々、読んで下さりありがとうございました。
さらに、そうそう、胃のポリープが消えてました。 昨夜、ドックの はっきりした結果が送られて着ました。 我慢、耐えてた事を、止めて、おしんを卒業。
なんとかキープしていた
腑に落ちていない沢山の事項に気づき、胃の未消化な気持ちを消化させたら、ほんとに色々と変わり始めました～
四年間、頭も体も動かず、涙が沢山。 うつならないようにと、なんとか、キープしてました。
苦しさから卒業
苦しかったけど、二年前だったかな？
とにかく、スタジオおいで、と一木先生に引きずり出されるような感じで、数ヵ月休んでたスタジオでのヨーガ再開。 這う気持ちで、大袈裟ではなく。今は、苦しさから卒業。
私の小道具
一木ヨーガに、出合って14年たちます。 初めの沢山の嫌な症状、頭痛、腰痛、坐骨神経痛、嘔吐下痢、肩こり、常にありましたが、 約五年だったかな？で、殆ど楽に。
鍼灸、整体の力も借りましたが、たまに、来る痛みは、アーサナで、直ぐに回避。 活用してます、私の小道具ですね。
- チーズケーキや天ぷらも、吐かなくなったのです！
- 腰痛改善して、スキーも再開、北海道までいけました。
- 流産しても、直ぐに妊娠
- 分娩も、落ち着いた呼吸法を褒められました。
- 産後、血腫が出来て、多量出血。その痛みで、ほぼ３年の授乳の際に痛みも。自転車にも、乗れなかったけど、 アーサナで、股関節を元に戻し、痛みほぼ完治。
自分に集中できなくなった時期
色んな小道具、出しては対処してきました。
でも、ヨーガ始めて10年位から、自分の内に集中出来なくなってましたね。 自分で、溜め込んだストレスは増して、頭も体も、やっと、動かしてました。
アーサナも、したくなくなりました。でも、なんとか家で瞑想を。 でも、ストレスが襲ってきて、ヨーガでの改善は諦めかけて、ました。
痛みやストレスから救ってくれたヨーガに感謝を込めて
自分の気持ちに気づいて
そんな中、ストレスを溜め込んでるのではなく、 自分の気持ちに気づき、自分と対話して、吐き出していったら、腑に落ちてきて、少しずつ集中出来るように。
谷をまた登る
一木先生が、人は変えられない、自分が変わらなくては、と常におっしゃってましたね。 なかなか、難しかったけど、苦しかったけど今はやっと、分かって半年ほど経ちます。
一度、ヨーガ諦めかけた谷を叉、登れてま～す。 集中してシャバアーサナすると、全身に血流が増えるのを感じてます。
基本が大事
初めて、冬の冷えが少し減りました。 50になったばかり、人生折り返しに、良い気づきがありました。
ヨーガ一年生の気分で始めてます。基本が大事ですね。
離れないでよかった
ヨーガから、離れないで良かったです。 あのとき、引きずり出して、下さって、ありがとうございました。
また長々メールになりましたが、(書き足りませんが)新たなスタートをしたくて、ヨーガに、感謝を込めて書きました。