便秘、肩凝り、コレステロール値、血糖値を改善したくて
改善したかったのは、長年の便秘、肩凝り、コレステロール値、血糖値。
半信半疑で長年の不調に向き合う
そんなに若い頃からのお付き合いなのだと改めて驚きます。なのに真剣に向き合い始めたのは僅か2年前。 定年退職後嘱託社員となり、時間と気持ちに余裕が出来たことが大きいです。今思えば何ともったいない。 皆さまの体験談を聞いたり読んだりして、私にも変化はやって来るかも知れないと半信半疑でした。
ゆっくり体重5キロ減
2019年6月、7月、12月にカウンセリングを受けました。内容は食事指導と20分位のアーサナ。 ゆっくりペースでしたが、12月のカウンセリング時には体重5キロ減まで変化しました。
ヨーガでコレステロール値も血糖値も正常になる
人間ドックの結果
3月に人間ドックを受診したところ、
- 腹囲6㌢減
- 悪玉コレステロール値14mg/dl減
- HbA1c 0.2%減
- 空腹時血糖値 2mg/dl 減
ドクターもやっていた
いずれも正常値に滑り込みました。ドクターに何したのかと聞かれ【ヨーガ】と答えると、あれはほんとに良い！ 年齢的には何してもコレステロール値や血糖値は下がらないものです。よく下がったね。 これまで誤解して偏見をもっていたのですが、今では体幹鍛えたくて自分もやってます、とのこと 。
便秘も改善！
体重はこれ以上落とさないようにともおっしゃるってました。別の先生で長年受診している乳癌検診でも、懸念部位は全く問題ないとの所見をもらえました。 もちろん母親譲りの便秘も改善です。
変化を楽しみに続けたい
今は、アーサナを行う時のささやかな変化を楽しめるようになりました。 更に変化を楽しみに続けて行きます。一木先生との出会いに感謝です。引き合わせてくださった方にも感謝です。
私とは、もう25年もヨーガをやってもらってたんですね…お互いの子供がこんなに大きくなってるんだから、当たり前ですね。
昨年、長い付き合いで初めてカウンセリングを受けてもらってからの激変！ドクターにも褒めてもらえるほどの素晴らしい結果！前向きに、そして私からのアドバイスを忠実に守って取り組まれていました。確かにその前の23年間がもったいなかったかなぁ^ – ^
いやいや、大丈夫。それを踏まえての今があります。
この先も気長にヨーガを一緒にやっていきましょう。せっかく掴んだヨーガを絶対に手放さないで。お互い、自分の棺桶は自分で跨ぐぞ！です^ – ^