【ヨーガコラム】どうした、一木。 筋肉がないんです…

熱中症と酷い下痢で体調を崩してから早いもので1ヶ月が経ちました。

8月31日にPCR検査で陰性と結果が出た翌日、9月1日は9月の1週目の動画撮影の日でした。
OS1(経口補水液)をチョビチョビ飲み、また下痢にならないかとビクビクしながら、なんとか動画撮影も無事終わり体重は激減しましたが、ほぼ新品同様と思っていました。

先生方にはとても心配していただき、スタジオクラスもずいぶん代わってもらって、その後9月の2週目の動画撮影の日を迎えました。

今月のテーマはバランスのアーサナで、2週目のメニューには平舟のポーズがありました。
もともと苦手なアーサナでしたが、まさかあれだけ出来ないなんて…

ちゃんと足が上がらないのです。
えっ、えっ、えっ？
どうした、どうした！
どうにか足を上げてもキープができない。

なんともみっともない平舟でした…

クラスが終わってから自分の太腿を見ると、なんと全く様子が変わっているのに気がつきました。

驚くほど足が痩けていました。
筋肉がない！
ひぇ〜何これ…
こんなんじゃ、新品同様なんてとても言えないです。

約1週間で4㎏ほど体重が減って筋肉も落ちていたんですね…
これって、あの宇宙飛行士的なやつ？

宇宙飛行士が無重力の宇宙で何ヶ月も歩かず地球に帰還された際、
足の筋肉がすっかり落ちて両脇を抱えられて降りてこられるのがふぁ〜と頭に浮かびました。
もちろん、私が落とした筋肉は宇宙飛行士さんのなん100分の1ぐらいですが。

いまはとにかく太腿の筋肉をつける事(もちろん腹筋も付ける)を意識して、優しいチャクラの片足バージョンを毎日行ってます。

そういえば、自分では今まで通り普通に歩いているつもりでも、なんだか人に追い越されている今日この頃。

いかん、いかん。
まだ65才。
もう一度リセットして、ヨーガで身体を変えていきます。

こんなコラムを書いて、みなさんがヨーガやっててもダメじゃん、とは絶対に思ってもらいたくないです。
今回はまったくもって私のミスです。

何度も言ってます。
こんな世の中になってしまったからこそ、絶対にヨーガを手放さないでほしい。

体調を崩した8/26からもずっとヨーガは毎日やってました。
さすがに27日はほとんど出来ずにいて、それでも瞑想などできる事をやっていました。

ヨーガが出来ない理由はそれぞれにいっぱいあると思います。

感染が気になってスタジオに行けない。
わかります！
特に何か基礎疾患がある方は大事にしていただき動画でヨーガをやってください。

でも動画でのヨーガはインターネット環境が全く無くて出来ない。
そういう方もいらっしゃるかとも思います。

また家族がいつも家にいて、ヨーガをやる場所がない、という方もいらっしゃるかと。

確かに畳一畳のスペースがあればどこでもやれるといっても、
私も実際、以前鹿児島のホテルに泊まった時に、驚愕するほど狭い部屋で全くヨーガをやれる場所がなく、立って行うアーサナだけをやってベッドでシャバ アーサナをやった覚えがあります。
でも、それはその時だけの経験であって、そんな状況も楽しんでやってました。

それぞれにやれない理由はあると思います。

でも、ヨーガをやらない理由は何一つないと思います。

今年、4月5月とスタジオをクローズしていた時、なんとしてもみなさんにヨーガを続けていただきたくて、動画配信を始めました。

生徒さんの中には動画配信をやってる事をご存知ない方や、
動画配信を希望されているのに、なぜか送ったメールがちゃんと着いてなかったり…

そんな生徒さんには先生方と一緒にハガキを出したり、お電話をしたり、それでも連絡が取れない方で動画配信を希望されている生徒さんには、お宅までパスワードをお知らせにいったり…
もう、ほとんどストーカー。

いつもみなさんにヨーガをお届けしたい、スタジオをクローズしていた4月5月も必死になってヨーガを届けた理由はただ一つです。

みなさん、絶対に
ヨーガを手放さないでください。