ヨガDVD！初心者にオススメ

健康維持やダイエット効果はもちろん、痛みの改善、心の不調改善なども期待出来るヨガ。
ヨガ初心者の方、体が固いからスタジオでヨガを他の方と一緒にやるのは恥ずかしい方、通いたいスタジオが近くにない方、など自宅でヨガをやりたい方にはDVDがオススメです。

ヨガDVD、初心者の方にオススメは？

ヨガDVDで初心者も簡単にスタートできます

とは言っても、たくさんの種類があるヨガDVD。
どれを選べば自分に合っているのか、迷ってしまいますよね。
こちらでは、初心者さんのDVDの選び方やオススメを横浜/大倉山 一木ヨーガスタジオ現役のヨガインストラクターがご案内します。

分かりやすい内容かどうか

ヨガDVDは説明が丁寧で分かりやすいものを。

「おうちでヨガ」と「スタジオに通うヨガ」の一番違う所は、ヨガインストラクターから直接教えてもらう事が出来ない点です。それを補うくらいの分かりやすい内容かどうかは重要なポイントです。
DVDはお試しで中身を見る事が出来ないものが多いので、パッケージ裏面などで、親切な解説が書かれているか、DVD制作がヨガインストラクター、もしくはヨガに詳しい制作者か、を確かめましょう。エオ

目的に合ったものを

ヨガDVDでリラックス

運動不足解消、ダイエット、リラックス、ストレッチなど、おうちでヨガをやろうと思ったきっかけや目的に近い内容のものを探しましょう。

難易度が高すぎないか

ヨガDVD、難易度が自分に合っているか確認しましょう

ヨガは本来、自分の体と向き合い、体に合わせて行うものなので、上手、下手はありません。
ですがDVDの中にはとてもアクロバティックな、難しいポーズがたくさん収録されているものもありますので、初心者の方や体の硬い方は、ご自分が無理なく出来る内容かどうかチェックしてみましょう。

ヨガDVDはヨガスタジオ制作のものが初心者の方にはオススメ

横浜/大倉山 一木ヨーガスタジオでは、スタジオ代表一木富佐栄・完全監修、出演は全員現役のスタジオインストラクターという、ヨガに精通したメンバーで制作したオリジナルDVDを販売しています。
日頃から実際スタジオで、初心者の方にヨガのレッスンを行なっている講師自らが制作・出演していますので、分かりやすさは抜群です。初心者の方がつまづきやすい点を丁寧に説明しています。

「分かりやすさ」にこだわって作りました

詳しい説明で分かりやすいヨガDVD

DVDは「おうちで一人でやるヨガ」であることから、色々なアングルからのポーズ映像はもちろん、ナレーションで一つ一つの動きに呼吸の仕方や保つ時のポイントを入れ、注意が必要なポーズにはテロップを表示するなど、とにかく分かりやすい事を意識して制作しました。

ライフスタイルに合わせて、3つのプログラムを収録

ヨガDVDは自分のライフスタイルに合わせて行うことができる

15分、25分、30分と3パターンの時間プログラムを収録。
ちょっとヨガをやりたい時、じっくりやりたい時、とライフスタイルや気分に合わせて選んで行うことが出来ます。

ゆるめるポーズも詳しく解説

体をゆるめる事も詳しく解説するヨガDVD

ヨガは「体を動かす」こと、そして「体をゆるめる」こと、がとても大切です。
「体を動かす」事を教えるDVDは数多くありますが、「体をゆるめる」事を詳しく解説しているDVDはそう多くはありません。
横浜/大倉山 一木ヨーガスタジオのDVDはこの「体をゆるめる」についてもとても丁寧に説明を加えて映像で解説しています。

お求め安い価格

お求めやすい価格です

25種類のポーズ・呼吸法・瞑想法が入った全100分の完全オリジナルDVDで、1本3800円(税込)です。このボリュームがこの価格で購入出来るのはかなりオトク！

ヨガDVD、収録ポーズ詳細～初心者の方にオススメのポーズ満載～

ショートプログラム（約15分）

上体を前に伸ばすポーズ
片足を曲げての前屈
優しいチャクラ
シャヴァ・アーサナ（緩めるポーズ）
完全呼吸法

ミドルプログラム（約25分）

ねじりながら状態を前に伸ばすポーズ
片足曲げての前屈
スクハのねじり
猫のポーズ
鋤（スキ）のポーズ
逆転のポーズ
シャヴァ・アーサナ（緩めるポーズ）
クンバカ呼吸法

ロングプログラム（約30分）

胸を開くポーズ
両足を伸ばしての前屈
開脚の前屈
V字のバランス
猿の神様のポーズ
鋤（スキ）のポーズ
肩立ちのポーズ
魚のポーズ
シャヴァ・アーサナ（緩めるポーズ）
カパーラ・バーティ（呼吸法）
ブラーマリー（呼吸法）
瞑想

手の基本体操

肩こりの方にオススメの体操。
喘息の改善、風邪を引きにくい身体を作ります。リンパの流れ、血液の流れを整え、指先を刺激し、頭脳の働きをよくする効果が期待できます。

足の基本体操

美脚になりたいかたにオススメの体操。
X脚・O脚の改善、外反母趾の痛みも改善されます。骨盤底筋群を鍛え、下腹を引き締め、ヒップアップに役立ちます。内臓の働きも良くなり、尿漏れの改善・予防にもなります。

太陽礼拝

身体を引き締め、美しいプロポーションになりたい方にオススメの連続のポーズ。
全身をダイナミックに動かし代謝を上げ、強くしなやかな身体を作ります。内臓全体が活発になり、神経組織が整います。

ヨガDVD、初心者の方にオススメの購入方法

横浜/大倉山の一木ヨーガスタジオにて直接ご購入可能ですが、スタジオにお越しいただくのが難しい方には横浜/大倉山の一木ヨーガスタジオ公式ホームページよりご購入頂く事も可能です。

安心の代金引き換えでのお支払い

はじめての商品をホームページ上で購入するというのは、不安も多いことと思います。
出来るだけご安心してご購入頂けるよう工夫しています。
お金を支払ったのに商品が届かなかったらどうしよう･･･という心配がないよう、お支払いは、郵便局よりお手元に商品が届いた際に、現金にて郵便局員のかたにお支払い頂く「代金引換」を採用しています。商品が届いてからのお支払いで安心です。

送料・手数料は全て負担いたします

日本全国、送料無料でお届けいたします

日本国内でしたら、全国どこでも送料は横浜/大倉山 一木ヨーガスタジオが負担いたします。また、代金引換手数料も横浜/大倉山 一木ヨーガスタジオが負担。DVDの商品代金(税込3,800円)のお支払いのみでご購入できます。

ホームページからのご購入方法が簡単

ホームページのお問合せフォームからお気軽にどうぞ

横浜/大倉山・一木ヨーガスタジオのお問い合わせフォーム、もしくはお電話（045-544-7028）で「DVDご購入希望」と明記の上、【郵送先の郵便番号・ご住所・お名前・ご連絡先】を添えて、お問い合わせください。
ご注文より3日以内に、郵便局の代金引換郵便にて発送させていただきます。

初心者の方にオススメのヨガDVDをご購入した方の口コミ

たくさんの口コミをいただいています

2016年の発売以来、たくさんのご感想を頂いています。
その一部をご紹介いたします。

教室と同様に出来る

DVDを見ながらアーサナをしました。説明も良くわかり息のタイミングも滞まることなく自然の呼吸でできるので、教室と同様に出来ありがたいです。

注目したい箇所がアップで映されよく分かる

自分ひとりでヨガをしている時どうしても間の取り方が早めになってしまいます。DVDと一緒のほうが分かりやすいです。注目したい箇所がアップで映されよく分かり助かります。主人にも教えやすいと思いました。

目で確認できて分かりやすい

以前にCDを購入しておりましたが、DVDだと耳だけでなく目でも確認できてとてもわかり易いと思いました。
足の指が長い！と関係のない所で驚きながら見ておりましたが、講師の方がまじめな顔でされていたので、笑顔の方が更に良いのではと思いました。

いつか開脚できる日を目指して

カルチャーでお世話になっているものです。いつも楽しくレッスンさせて頂いております
DVD購入して一通り見せてもらい素敵なDVD鑑賞！！となってしまうところですが！？美しい一木先生の開脚をみて、いつか開脚出きる日を目指して今後も頑張ります！これからもよろしくお願いします！

バイブル

DVDでみて今まで自己流にやっていたところが何ヶ所かありました。とてもわかりやすくて良いです。お手本に近づけるよう”バイブル”として大切にします！

よく分かり参考になる

手足の細かい動きまでよく分かり参考になります。出来るだけ近づけるように頑張ります。

とても良い教材

ジャケットの一木先生はもちろん、先生方のポーズが美しくて見惚れてしまいました。とってもきれいです。
自分のポーズが正しいのか、ビデオを見て参考にしつつ近づけようと努力しています。
とても良い教材です。ありがとうございます。

ヨガDVD、初心者の方にオススメまとめ

いかがでしたか？
ヨガは、老若男女問わずどなたでも行う事ができ、心身の健康、毎日を元気に過ごすためにオススメです。
ぜひお気に入りのDVDで毎日ヨガを楽しんでください。